Биокосметология. Искусство быть красивой

Эластичная, свежая, гладкая кожа – важнейший показатель здоровья человека. Кожный покров состоит из нескольких слоев клеток, которые постоянно отмирают и восстанавливаются. Внешний слой, называемый эпидермисом, представляет собой массу клеток, расположенных в два слоя. Нижний слой кожи – живой, верхний – мертвый. Под эпидермисом находится дермис – желеобразное вещество, поддерживаемое связками волокон, а под ним находится жировой слой. Обычно у женщин кожа имеет большой жировой слой, поэтому у них тело округлой формы и кожа мягкая. Кожа – жизненно важный орган. Она защищает организм человека от бактерий, удаляет отработанные вещества, через ее поры наше тело дышит. Сальные железы, которые выделяют жир, помогают сохранению упругости кожи. Иногда железы производят слишком много жира – такая кожа называется жирной. Если жира производится недостаточно, тогда кожа сухая. Свойство кожи контролировать потерю воды и температуру тела непосредственно связано с нашим самочувствием. По состоянию ее можно в целом судить о здоровье человека. Стремление сохранить кожу свежей и молодой весьма похвально. Во многом это зависит от соблюдения следующих условий: сбалансированное питание и уход за кожей, нормальная работа желудка, свежий воздух и физические упражнения, достаточный сон и душевное спокойствие, уравновешенность. Помните, что качество нашего питания – это наш внешний вид. Старайтесь избегать углеводов, сахара, жареных и жирных блюд, тортов и алкогольных напитков, которые способствуют появлению на коже пятен и прыщей. Ешьте много свежих фруктов и овощей. Используйте щедрые дары лета. Зелень – не только ради здоровья. Витамины – сильнейшие из всех косметических средств. Давно известно, что свежие овощи и фрукты действуют на кожу лучше, чем самые прославленные кремы и лосьоны. Витамином красоты называют витамин А. Он придает гладкость и эластичность коже, блеск глазам и волосам. Если витамина А не хватает в нашем меню, волосы и ногти становятся сухими, тусклыми, ломкими. Кожа приобретает ноздреватый вид, сероватый оттенок. Витамин А содержится в молочных продуктах и в яичном желтке (причем, летом его количество резко повышается), а также в моркови, помидорах, зеленом салате, " горохе и других овощах. Витамины группы В необходимы всем, кто не может похвастаться густыми волосами и гладкой кожей и, тем более, страдает их заболеваниями. Этих витаминов много в горохе, помидорах, моркови. Витамин С нужен каждому и всегда. Его источники – свежая зелень, ягоды и фрукты. Ешьте как можно больше сырых овощей, добавляйте зелень в первые блюда. Готовьте овощные гарниры. Кстати, огурец незаслуженно слывет «неполезным». Верно, витаминов в нем меньше, чем в редиске и луке, зато вряд ли какой нибудь другой овощ столь благотворно действует на обмен веществ, а значит, и на внешность человека. Ешьте побольше огурцов, прямо вместе с кожей и по возможности без соли. А если вы к тому же время от времени будете протирать лицо ломтиком огурца, кожа станет свежее и белее (это его чудодейственное свойство известно нашим бабушкам). Среди ягод или фруктов есть мятые, перезрелые. Из них можно сделать косметическую маску. Особенно хороши для этой цели клубника, яблоки, слива, абрикосы, персики – все они обладают противовоспалительным действием и слегка стягивают кожу. Надо только растереть их и нанести на кожу. Если кожа чувствительная – добавить немного свежей сметаны или творога. Прекрасно действуют на кожу фруктовые и овощные соки, к примеру, картофельный. Протрите соком лицо, а через полчаса смойте ватным тампоном, смоченным в молоке. Для сухой, обожженной на солнце кожи полезен томатный сок. Маска из свежей петрушки (кашица) поможет избавиться от темных кругов под глазами. Кстати, такое же действие оказывает петрушка, употребляемая в пищу. Мед – чудесный дар природы. Мед прозрачный, переливающийся всеми оттенками золота. Впитав в себя аромат солнца, цветов, свежесть весны и жар лета, мед не только лакомство: питая, он исцеляет. Около тысячи лет назад знаменитый таджикский ученый Авиценна советовал: «Если хочешь сохранить молодость, обязательно ешь мед». Он же предлагал к ранам прикладывать медовые лепешки, принимать мед при бессоннице. Гиппократ проповедовал то же самое: «Мед!» ОБЩИЕ СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ Косметические препараты нужно использовать в зависимости от типа кожи, состояния ее в данный момент, возраста. Чередуйте способы ухода за собой: оставляйте время от времени кожу без какого либо крема, а иногда обильно смазывайте лицо косметическим кремом. Используйте попеременно кремы, содержащие различные активные вещества. Избегайте средств, содержащих высокий процент спирта. Во избежание вредного воздействия солнца, ветра и холода перед выходом на улицу не забывайте смазать лицо и шею защитным дневным кремом. Один раз в неделю мойте шею и лицо с мылом – это самый простой способ косметического очищения кожи от ороговевшего эпителия. За 10 15 минут до утреннего умывания смажьте лицо и шею сметаной. После мытья лица и шеи ополосните их холодной соленой водой (2ч. ложки соли, лучше морской, на 1 л воды) и нанесите дневной крем на еще влажную кожу. Не следует тереть кожу мочалкой или губкой, если их нельзя прокипятить. Не следует вытираться слишком грубым полотенцем. При вытирании нужно лишь промокать кожу полотенцем. На ночь после очищения кожи лица и шеи нанесите на них жирный крем, содержащий витамины, гормоны или какие нибудь другие биологически активные вещества. Распределяйте крем по коже ватным тампоном, смоченным любым фруктовым или овощным соком. Туман, снег и влажный воздух придают коже исключительную чистоту. От сильного солнца носите темные очки для предотвращения углубления морщин около глаз. При утомлении или раздражении глаз и век от солнца и соленой морской воды хорошо помогает промывание холодным чаем. После умывания полезно протирать 1 2 раза в день кожу лица льдом из крепкого настоя чая (3/4 граненого стакана настоя поставьте на ночь в холодильник). Затем нужно нанести тонкий слой крема и оставить на полчаса. Остатки крема удалить. Очень полезен для лица мед. Он используется в чистом виде, в виде медовой воды или масок (мед и желток или мед, желток и сметана в равных долях). Если у вас усталый вид, а цвет лица неважный – обмывайте его в течение 2 3 минут попеременно то холодной, то горячей водой, и к вам вернется бодрость, а к вашему лицу – свежесть. Такие процедуры назывались раньше американскими ванночками, теперь мы называем их – контрастное умывание. Процедуры можно делать ежедневно. Не забывайте при уходе за лицом о шее. Для нее тоже нужны питательные маски и кремы. При отеках под глазами (для похудения и как мочегонное) можно применять следующее средство: на 1 л воды 2 ст. ложки сахара, 4 измельченных корня петрушки с зеленью. Прокипятить на медленном огне 20 минут, остудить. Пить 3 раза в день по полстакана. Маска из целого, хорошо растертого яйца дает коже такие ценные вещества, как холестерин и лецитин. Сильно стягивает и делает кожу упругой маска их взбитого белка с добавлением лимонного сока. Не рекомендуется при сухой коже. Маска из взбитого белка и миндальных отрубей для жирной кожи быстро освежает и разглаживает кожу, применять ее можно не чаще одного раза в неделю. Протрите кожу оливковым или миндальным маслом, покройте свежим желтком. Массируйте лицо до появления пенной эмульсии, дайте ей засохнуть. Смойте. Этот рецепт подходит для чистки сухой, очень чувствительной кожи. Не забывайте при накладывании масок на лицо об обертывании шеи. Она требует такого же ухода, как и лицо. При накладывании парафина подвязать подбородок широким бинтом, который завязываем на подушке. Можно парафин снимать по кожным лицевым линиям, поддевать из под подбородка, тогда парафин очень хорошо отстает от лица. Красота человека – это, в первую очередь, здоровье. Молодость не нуждается в украшательстве. Все можно, но в меру и со вкусом. Применять косметику следует с осторожностью, обязательно считаясь с возрастом (например, выбор краски для волос, подбор цвета губной помады, краски для ресниц и бровей, лака для ногтей, а также накладывание румян). Для девушки 17 18 лет никакая декоративная косметика не заменит естественной прелести молодого лица. Примерно после 25 27 лет нужен более внимательный уход за внешностью, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи. Тщательный гигиенический уход за собой и применение соответствующих доброкачественных средств отдаляет старение кожи на многие годы. После 27 30 лет косметика может быть неяркой. Женщина пожилого возраста должна соблюдать осторожность в применении декоративной косметики – никаких ярких красок. Женщинам любого возраста надо следить за тем, чтобы голова была всегда аккуратно причесанной. Не стыдитесь седины! Благородная седина, похожая на серебряную пыль, украшает пожилую женщину. Подчеркнуто окрашенная голова в подражание молодым, особенно при значительном количестве морщин, – не красит женщину. Первая заповедь при уходе за собой – гигиена, а основная заповедь гигиены – чистота. Не отказывайтесь от применения соответствующих косметических средств, если у вас хорошая кожа. Увядание кожи легче предупредить, чем лечить. Ведя нормальный образ жизни, выполняя гигиенические правила и применяя доброкачественные косметические средства, можно надолго отдалить старение и увядание кожи. Не увлекайтесь чрезмерным загоранием – длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи. Не запускайте заболеваний кожи: при первых признаках обращайтесь к врачу. Не выходите на улицу сразу после того, как умыли лицо и руки во избежание огрубления кожи. После купания или умывания вытирайте кожу досуха, при этом не трите и не растягивайте кожу. Если кожа очень сухая, смазывайте ее после мытья питательным кремом. Хозяйственное мыло непригодно для умывания лица и мытья волос. Применять следует только туалетное мыло. При необходимости длительного пребывания на ярком солнце защищайте лицо широкополой шляпой и o наносите на лицо тонкий слой защитного крема. При ожогах следует густо смазать кожу жидким кремом «Бархатный» или лосьоном АДФ. Не умывайте лицо на ночь холодной водой, чтобы не вызвать бессонницу. Лучше умывайтесь за полтора два часа до сна. Без разрешения врача не применяйте кремы, содержащие гормоны (фолликулин, оварин и др.). Они могут принести вред здоровью. Для предохранения от проникновения в поры кожи пыли, перед уборкой помещения лицо и руки смажьте тонким слоем жирного крема. После уборки крем снимите бумажной салфеткой или '' умойтесь с мылом. Оставлять крем на ночь можно только по предписанию врача (кожа выделяет воду, которая под слоем жирного крема действует как согревающий компресс, к утру также могут появиться отеки под глазами). Не добавляйте йод в кремы против веснушек и загара – это опасно для здоровья и вредно для кожи, вызывает пигментацию. При неправильном применении полезное косметическое средство может стать вредным. Придерживайтесь рекомендуемых правил. Для получения слабого раствора марганцовки марганцово – кислый калий добавляют из расчета 10 12 кристалликов на каждый литр воды. Больные зубы часто являются причиной тяжелых заболеваний организма, дурного запаха изо рта. Плохие зубы портят красивое лицо. Чрезмерное, неумелое применение препаратов декоративной косметики придает лицу «кукольность». Не оставляйте на ночь на лице кремов, пудры, губной помады. Оставлять их на ночь вредно и неэстетично. Женщина должна бороться за свою молодость, быть всегда подобранной и интересной, ни перед кем не показываться растрепанной. При отечности нельзя применять ланолин, особенно под глазами. При отечности лица следует делать теплые солевые компрессы (2 ст. ложки поваренной соли на 0, 5 л воды). Для сухой кожи хорошо воду смягчить отрубями из житней муки (высевки). Средство для тех, кто хочет поправиться. Глюкоза – 100 г, магнезия – 100 г, лимонная кислота – 1ч. ложка или сок 3 лимонов, «Боржоми» – 1 бутылка. Когда все растворится, лимонную кислоту или сок добавлять в последнюю очередь. Вспенится. Вылить в бутылку, поставить в холодильник и пить по 1 ст. ложке после еды (каждой). Пить до достижения цели (1 2 месяца). ТИПЫ КОЖИ И ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА НЕЙ Очень важно знать, какой у вас тип кожи, чтобы определить, какой для нее нужен уход. Простейший способ определения типа кожи лица – промокнуть его сухой салфеткой сразу после того, как вы встаете с постели. Если на салфетке останется жирное пятно – кожа жирная. Если жирное пятно находится только в центре салфетки – у вас комбинированная кожа. Если же салфетка после прикладывания ее к лицу осталась чистой, то кожа нормальная или сухая. Чтобы окончательно выяснить тип кожи, следует умыться с мылом. Если после этого сохраняется чувство стянутости лица, кожа блестит и пересушена, значит она сухая. Если кожа гладкая, упругая и эластичная – она нормальная. НОРМАЛЬНАЯ КОЖА Нормальная кожа – свежая, плотно натянутая, упругая, хорошо снабжена кровеносными сосудами, без крупных пор, нежирная, чистая (без пятен), бархатистая, гладкая и эластичная. Иногда перед менструацией у женщин могут появляться гнойнички, так как в этот период происходит усиленное образование гормонов, что повышает активность сальных желез, но для людей с нормальной кожей гнойнички и прыщи не являются проблемой. Для ее очищения необходима теплая вода и пережиренное нещелочное мыло. Вместо мыла можно употреблять пшеничные отруби. После умывания ополоснуть лицо холодной водой с добавлением небольшого количества буры. Утром умывайте лицо обычной водой, мылом, отрубями или розовой водой. Вечером удалите макияж очищающим кремом и наложите тонизирующий крем, смягчающий кожу. Под пудру применяйте увлажняющий крем. УХОД ЗА НОРМАЛЬНОЙ КОЖЕЙ Очищайте кожу 2 раза в день. После умывания протрите кожу лица туалетной водой, лосьоном, настоем трав. Лосьоны обладают антисептическим, стягивающим, противовоспалительным действием, тонизируют кожу. На еще влажную кожу нанесите крем. Он защищает кожу от ветра, солнца, пыли. Нанесите на лицо крем, даже если не собираетесь утром выходить из дома. Стирка, хлопоты у горячей плиты – все это неблагоприятно влияет на кожу, высушивает ее. Через 10 – 15 минут избыток крема удалите косметической салфеткой. Вечером кожу лица и шеи сначала очистите от грима, затем вымойте с мылом, а после этого протрите кожу лосьоном и нанесите питательный крем. Один раз в неделю рекомендуется делать питательную маску. Порядок выполнения процедур такой: сначала умывают лицо, затем делают компресс или паровую ванну, а после этого маску. СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛЮБОГО ТИПА Вода для умывания. Кожа лица плохо переносит жесткую воду (известковую). При жирной коже обязательно добавлять спирт – 100 мл, или одеколон – 100 мл, ментол – 1 кристалл (летом), маленький кусочек спермацета, миндальное молоко – 1 бутылка. Протирание для лица. Перекись водорода 3% ная – 1ч. ложка, нашатырный спирт – 5 капель, бура – 0, 5 ч. ложки. Лосьоны для лица: Огуречный сок – 100 мл, фолликулин – 1 – 2 ампулы, аскорбиновая кислота – 1 ампула. Сливки – 1 стакан, водка – 0, 5 стакана, лимон (сок) – 0, 5 шт., белок – 1 шт. Сливки смешать с лимонным соком, потом добавить водку и в конце – взбитый в пену белок. Маска из калины и облепихи. Калина – 1 ст. ложка, мед – 1ч. ложка, глицерин – 1ч. ложка, мука – 1 ст. ложка, масло облепихи – 1 капля. Мыло косметическое: 5 кусков земляничного мыла залить 2л воды, оставить до утра. Утром добавить 1 ст. ложку буры, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку соли, 2 ст. ложки пергидроля. 0, 5 куска детского мыла растворить в 1 стакане воды, добавить 1 ст. ложку перекиси водорода, 1 ст. ложку камфорного спирта, 1 ст. ложку глицерина и несколько капель нашатырного спирта. Мыло натереть на терке, залить кипятком, чтобы покрыло всю стружку. Лосьон для нормальной и не очень жирной кожи. Яйца (желток) – 3 шт., 1 лимон, огурцы свежие – 300 г, мед – 20 г, водка (40°) – 200 мл, камфорный спирт – 100 мл. Свежие огурцы обмыть водой и дважды пропустить через мясорубку или истолочь в ступке до образования кашицы, после чего переложить ее в бутылку. Из одного большого лимона выжать сок, кожицу (цедру) мелко нарезать и все это добавить в бутылку с огуречной кашицей. К этой смеси добавить 1 стакан (200 мл) водки (40°) и закрыть пробкой. Смесь поставить в полутемное место, в шкаф или в тень на 2 3 недели. После этого жидкость профильтровать через полотняную салфетку, выжать жмыхи и добавить камфорный спирт. Яичные желтки растереть с медом и понемногу добавлять в указанную смесь. Затем все хорошо взболтать, плотно закрыть пробкой и хранить в темном месте. Эта жидкость не портится и не теряет своих свойств в течение года. Если в период созревания огурцов нет лимона, лосьон готовят и без него. Лимонный сок можно добавить в любое время к готовой жидкости. При отсутствии лимона, его можно заменить 3/4 стакана сыворотки от четырех – или пятидневной простокваши и добавить к ней 2 г аскорбиновой кислоты (витамина С). Этим лосьоном следует протирать кожу лица 1 2 раза в день. Лосьон с ромашкой. Цветы ромашки (или листья шалфея) – 15 г, вода – 200 мл, лимон – 1 шт., уксус столовый – 30 мл, спирт камфорный – 30 мл, водка (40°) – 50 мл. Из лимона в какую либо посуду хорошо выжать сок; в другую стеклянную или эмалированную посуду мелко нарезать цедру от него, туда же всыпать шалфей или ромашку, залить стаканом крутого кипятка, плотно накрыть и оставить на 1 час. После этого жидкость процедить через промытый водой без мыла чистый полотняный лоскут, а остаток выжать в слитую жидкость и дать остыть. Охладить настой, лимонный сок слить в бутылку, добавить уксус, камфорный спирт и воду. Лосьоном протирать кожу 1 2 раза в день. Ромашка хорошо успокаивает раздражение кожи. Ментоловый лосьон. Ромашка или шалфей – 15 г (2 cm. ложки), водка (40°) – 1 стакан, вода – 200 мл, спирт камфорный – 50 мл, бензойная кислота – 2 мл, уксусная кислота пищевая – 5 мл, ментол – 0, 25 г. Бензойную кислоту и ментол предварительно растворить в камфорном спирте и смешать с остальными составными частями. Лосьон с календулой. Настой ромашки – 100 мл, настой календулы – 50 мл, квасицы – 5 г, камфорный спирт – 50 мл. Настой ромашки готовят из 2 ст. ложек ромашки на 1 стакан кипятка. В настое растворить квасцы и добавить остальные составные части. Протирать лосьоном кожу 2 3 раза в день и оставлять на коже, не вытирая. Лосьон для сухой и нормальной кожи. Льняное или конопляное масло – 25 г, яйца (желтки) – З шт., сливки свежие – 200 мл, лимон – 2шт., камфорный спирт – 150мл, вода – 250 мл, мед – 30 г. Яичные желтки тщательно растереть с льняным или конопляным маслом и к ним добавить понемногу сливки. Выжать сок из 2 лимонов отдельно в стеклянную банку, нарезать цедру, залить ее стаканом горячей воды, укрыть и оставить на 1 2 часа. После этого жидкость процедить через холст, остаток отжать и смесь охладить. Отжатую часть добавить к процеженной. Затем к смеси из яичных желтков, масла и сливок понемногу и при тщательном помешивании добавить настой лимонной корки, смешанный с лимонным соком и медом, а затем (также понемногу) влить камфорный спирт. Смесь процедить в темную винную бутылку (0, 5 л), тщательно взболтать и долить водой до горлышка, то есть до получения 0, 5 л смеси. Эту жидкость нужно хранить в прохладном темном месте. Перед употреблением ее следует хорошо взболтать. При отсутствии льняного или конопляного масла его можно с успехом заменить кукурузным маслом (предварительно тщательно взболтать, так как в осадке содержатся весьма ценные вещества). Можно готовить лосьон и без масла, однако качество лосьона от этого снижается. Описанный состав очень хорош для смягчения кожи, для поддержания, восстановления и стимулирования жизнедеятельности клеток кожи, для питания кожи и сокращения пор. Этим лосьоном лучше протирать кожу лица и шеи после умывания на ночь. Лосьон можно хранить в течение года. Камфорный спирт способствует сокращению пор и предохранению препарата от порчи. Лосьон для умывания кожи. Туалетное мыло – 3 г, кипяток – 75 мл (менее половины стакана), глицерин – 15 г, спермацет – 2 г, белый воск – 2г. Туалетное мыло и глицерин растворить в кипящей воде, добавить белый воск и спермацет. Смесь взбалтывать до охлаждения. В случае отсутствия спермацета его можно заменить 2 г пчелиного воска (белого или желтого). Земляничное молоко. Стебельки земляники – 20 г, вода горячая – 100 мл, мыло туалетное – 1 г, ланолин – 8 г (чайная ложка с верхом), глицерин – 6 мл (2 ч. ложки), бензойная настойка – 5 мл. Стебельки земляники настоять в горячей воде в течение 2 3 часов. Горячий сцеженный настой перелить в бутылку, добавить мыло, ланолин, глицерин и взбалтывать до охлаждения. Затем добавить бензойную настойку. Этой эмульсией смачивать ватный тампон и протирать лицо 1 2 раза в день. Кожа приобретает очень хороший цвет, становится эластичной. Маковое растительное молоко. Туалетное мыло – 15 г, вода – 100 мл, пчелиный воск – 15 г, спермацет – 15 г, молоко из арахиса, мака, миндаля или грецких орехов – 250 мл, камфорный спирт – 250мл, бензойная настойка – 50 МЛ. Туалетное мыло тонко настрогать, залить водой (половина граненого стакана), посуду поставить на водяную баню и нагревать до растворения мыла. К этому раствору добавить пчелиный воск и спермацет; продолжая нагревание, дать им постепенно и медленно расплавиться, время от времени хорошо помешивая. Отдельно из арахиса, или мака, или миндаля, или грецких орехов готовят молоко. Для этого 25 г орехов или мака следует очистить от кожицы (миндаль и арахис легко очищаются от кожицы следующим образом: ядра облить кипятком и оставить до тех пор, пока кожица не будет легко сниматься при нажиме пальцами), хорошо растолочь до получения довольно пластичного теста, затем понемногу, при тщательном помешивании, прибавить 250 мл воды. Полученную молокообразную жидкость процедить через полотно, а остаток выжать. Посмотреть на Яндекс.Фотках Это молоко прибавлять очень медленно, вначале по каплям, к указанной выше смеси. Все это влить в бутылку, тщательно взболтать и добавить туда камфорный спирт. Добавить 50 мл бензойной настойки. Растительное молоко используют для умывания кожи. Этот препарат очень хорош для сохранения свежего вида кожи и сокращения пор. Он не портится при хранении. Мыльный крем. Мыло туалетное – 100 г, глицерин – 10 мл, вода – 3/4 стакана, нашатырный спирт – 20 мл, камфорный спирт – 25 мл, борная кислота – 5 мл, перекись водорода – 100 мл. Мыло тонко настрогать и замочить на ночь раствором, состоящим из 3/4 стакана теплой воды и 10 мл глицерина. Утром посуду с мылом поставить в кастрюлю с водой (на водяную баню) и нагревать до исчезновения комков. После этого, при тщательном помешивании, добавить вначале 20 мл нашатырного спирта, а затем 25 мл камфорного. Масса разжижается и становится однородной. К ней добавить горячий раствор, состоящий из 5 мл. борной кислоты, растворенной в небольшом количестве кипятка (25 30 мл). При этом смесь несколько сгущается. Затем ее можно охладить и еще в жидковатую массу добавить 100 мл перекиси водорода. Помешивать до охлаждения, слегка взбивая. Ланолиновая маска. На водяной бане разогреть 20 г ланолина и 10 г прованского масла. До этого в 40 мл теплой воды растворить 0, 5 г боракса. К первой смеси (после снятия с огня) постепенно прибавить, постоянно размешивая, охлажденный раствор боракса (опыление) до получения кремообразной массы. Медленно перенести этот крем в ступку, в которой находится 1 г окиси цинка, постоянно размешивая до побеления. Нанести равномерно на лицо 5 6 г этого крема. Через 15 20 минут обтереть лицо марлевой салфеткой и слегка припудрить его. Малиновая маска (очень освежает кожу). Сок малины – 100 мл процедить через марлю, добавить 2 cm. ложки свежего молока. Вырезать из марли маску с отверстиями для ноздрей и рта, смочить марлю в смеси и наложить ее на 15 минут на лицо. Маску смыть холодной водой. Посмотреть на Яндекс.Фотках Для получения хорошего цвета лица эффективна эмульсия из истолченного миндаля – 15 частей, розовой воды – 170 мл, боракса – 1, 5 г, глицерина – 5 частей, бензойной настойки – 5 частей. Для очистки кожи лица – для нормальной и не очень жирной кожи. 3 желтка, сок 1 лимона (или витамин С – 2 г), свежий протертый миндаль – 300 г, мед – 20 г, водка (40°) – 200 мл, камфорный спирт – 100 мл. Парафиновая маска для любой кожи. Слой парафина должен быть довольно толстым. Перед его накладыванием кожу обязательно смазать питательным кремом (при сухой коже, а при жирной смазываем только под глазами и над глазами). Нужен один широкий бинт, компрессная бумага, или калька, или полиэтилен, марлевая прокладка с ватой. В парафин, когда он уже горячий, добавляем: при сухой коже – 1ч. ложку чистого ланолина, 15 капель облепихового масла, а если женщина в возрасте – добавляем 1 ампулу фолликулина или синестрола. Парафин накладывается на кожу при температуре 42 54 60° С. А при прыщах можно накладывать парафин очень горячим, не смазывая кожу питательным кремом, смазав только под глазами. Парафиновая маска прекрасно действует на кожу, рассасывает, сглаживает морщины, сдавливая ее, действует на кожу как компресс, а также улучшает крово – и лимфообращение, уменьшает гиперемию (покраснение), рассасывает инфильтраты, устраняет застойные явления на коже. Осторожно! При сердечно сосудистых заболеваниях, гипертонии, гипертрихозе парафин запрещается! При сердечных неврозах парафин можно накладывать только аппликационно, то есть под глазами или на лобную часть. Здоровым людям при курсовом лечении на 25 сеансов делается до 10 15 парафиновых масок. После курса лечения парафин можно применять 1 раз в 10 дней. Следует помнить, что парафин можно накладывать не только на лицо, но также и на переднюю часть шеи, минуя щитовидную железу. При телиангиактазиях (расширенных сосудах) можно делать парафиновые маски, но только в теплом виде. Парафиновые маски особенно хорошо помогают при двойных и полных подбородках, при этом подбородок и нижнюю челюсть нужно подвязывать широким бинтом так, как при больных зубах. Парафин накладывается в лежачем, полулежачем положении пациента, но ни в коем случае не сидя (кроме аппликаций под глазами: можно сидя). Маска под парафин. 1 ч. ложка чистого ланолина, 1 ампула фолликулина или спермина, 0, 5 ч. ложки касторки, 1 ч. ложка липового меда, 0, 5 ч. ложки лимонного сока. Хорошо под парафин добавлять рыбий жир, жидкий спермацет, который хорошо питает и витаминизирует кожу. Перед наложением парафина кожу нужно смазать питательным, но негидрированным кремом. Лецитиновая маска. 4 желтка, 40 капель карболовой кислоты, 150–200 мл касторки. Примечание: перед тем, как делать маску, тщательно отделите желтки от белков без зародыша. Если нет касторки, можно добавить прованское масло и немного глицерина. Желтки отделить от белков, размешать шпателем в граненом стакане, потом добавить 1 2 ч. ложки касторового масла, потом 5 капель карболки, тщательно перетереть; добавить касторку, потом карболку и так до конца. Маска считается правильно сделанной, если при переворачивании стакана она не выливается. Лецитиновая маска отбеливает кожу, питает ее, дезинфицирует, оказывает нежное прижигающее и адсорбирующее действие. Если кожа очень сухая, можно в маску добавить 1 ч. ложку сметаны. Перед маской кожу нужно смазать питательным кремом. Для усиления белизны добавьте лимонный сок или перекись водорода в каплях. Для жирной кожи в лецитиновую маску добавьте 15 20 капель 5% ной перекиси водорода или 2 3 капли пергидроля. Маску наложить на сухую кожу, но кожу вокруг глаз обязательно смазать питательным кремом. Лецитиновую маску можно применять как самостоятельную процедуру или после массажа, парафина. При нормальной коже маска применяется так же, как и при сухой. На шею лецитиновую маску с фенолом (карболка) накладывать не рекомендуется! Творожная маска для любой кожи. 0, 5 стакана свежего творога, 0, 5 ч. ложки буры. Размешиваем тщательно вначале в ступке творог. Буру разводим 1/4 стакана кипятка. Когда остынет, соединяем с творогом. Творожная маска отлично отбеливает кожу, стягивает поры. Примечание: Если после маски ощущается большая стянутость кожи, следует смазать лицо гидрированным питательным кремом, прижимающими движениями. Огуречная маска для любой кожи. Огуречный сок, 15 г ланолина, 10 г миндального масла, 10 г спермацета, 4 г мыльного порошка, 1 ч. ложка касторки, сок алоэ (хурмы или лимона). Все растопить на паровой бане и добавить 4 г мыльного порошка, снять с огня и, мешая, добавить огуречного сока столько, сколько вберет масса. В конце добавить 1 ч. ложку касторки. Можно добавить при жирной коже сок алоэ, хурмы или сок лимона. Эта маска накладывается после 3 5 минут массирования лица питательным кремом. Маска толокняная для любой кожи. 1 ч. ложка касторки, 1 желток, 1 ч. ложка меда, 0, 5 ч. ложки сока алоэ, 0, 5 ч. ложки лимонного или апельсинового сока, а по сезону – 1ч. ложка красной или черной смородины, толокно – столько, сколько потребуется для получения кашицеобразной консистенции маски. Это маска витаминная, отбеливающая, очень питательная, стягивающая поры, биостимулирующая. Горчичная маска (для сухой, нормальной и жирной кожи). Щепотку порошка горчицы развести с 3 4 каплями бензойной настойки, добавить 1 ч. ложку рыбьего витаминизированного жира, 1 ч. ложку жидкого спермацета, 2 ч. ложки качественного гидрированного (французского) крема, 1 желток, 30 г миндальных отрубей, 1 ч. ложку спирта или водки. При накладывании маски на лицо добавляем 3% ную перекись водорода, можно добавить щепотку свежих дрожжей. Клубничная маска для любой кожи (если нет аллергии на эти ягоды). После сна разрезать 1 2 ягоды клубники, натереть половинками ягод лицо и шею, слегка увлажняя веки, на 15 20 минут. В это время можно делать домашние дела (гимнастику), но ни в коем случае – грязную пыльную работу. Так же делают маску из земляники, но землянику следует раздавить и накладывать на лицо в лежачем положении. Эта маска прекрасно действует на кожу, смягчает, питает, отбеливает веснушки. Радиоактивная маска ИВК. 200 г магнезии жженой, 800 г магнезии углекислой, 400 г глины белой, 80 г квасцов, 20 г борной кислоты, 200 г серы, 14 коробок мела или зубного порошка. Маска с добавлением бодяги. 1, 5 ч. ложки белой глины или зубного «детского» порошка, 0, 5 ч. ложки бодяги, 3% ной перекиси водорода – столько, сколько нужно, чтобы получилась маска консистенции густой сметаны. Дрожжевая маска. Свежие дрожжи развести небольшим количеством теплого молока, пусть немного постоит, добавить 1 ч. ложку спирта или водки. Чтобы маска не портилась, можно добавить еще немного глицерина. Перед самым накладыванием на лицо добавляем несколько капель перекиси водорода и 2 – 3 капли нашатырного спирта. Маска из грудного молока (люкс!). 1/2 пачки дрожжей развести нужным количеством сцеженного грудного молока и перед самым накладыванием на лицо добавить несколько капель перекиси водорода. Нанести на 15 20 минут. Если кожа лица сухая – смазать ее перед процедурой питательным кремом. Маска из черной смородины (французская). 1/4 стакана сока черной смородины, 1 взбитый белок, ржаная мука – столько, чтобы маска была сметанообразной. Такую маску хорошо делать после массажа или парафина. Если кожу неприятно стягивает – наложить питательный крем или питательную маску на 20 30 минут. Лецитиновая маска с глицерином. 1 cm. ложка глицерина, 1 желток, 10 капель карболовой кислоты, 2 3 капли эозина в растворе (для цвета). Маска для смягчения кожи. 1 желток, 20 г миндальных отрубей, 10 мл огуречного сока, 0, 5 ч. ложки сметаны, 15 капель 3% ной перекиси водорода. Маска из дрожжей для любой кожи. 1 пачку дрожжей перетереть ладонями до порошка. Щепотку этого порошка, чуть чуть мыльного порошка развести 3% ной перекисью водорода. Маска КИЛ (после чистки). КИЛ – зеленовато серая глина со дна моря, жирная, очень хороша для стягивания пор и накладывается после чистки кожи в виде маски; разводится солевой водой: 1 ч. ложка соли на 1 стакан воды. При сухой коже – маску КИЛ делаем пополам с питательным кремом. Желатиновая маска (для упругости кожи). 15 г желатина, 0, 5 стакана кипятка, 1 ч. ложка глицерина, 1 ч. ложка лимонного сока. Маска из дрожжей и камфорного желе. Сухие дрожжи залить сливками или молоком, добавить камфорное желе, а при накладывании маски добавить 3% ную перекись водорода (несколько капель). Отбеливающая маска. Лецитиновая маска – 1 ч. ложка, крем «Снежинка» – 1/4 ч. ложки, каолин или сушащая маска, (или зубной порошок) – 0, 5 ч. ложки, для цвета – эозин в растворе. Медовая маска. Мед – 2 ст. ложки, парафин – 1 кусочек, питательный крем – 1 ст. ложка. Растопить на паровой бане, а когда остынет – добавить 1 желток. Нанести на 45 60 минут. Смывать сырым молоком. Сушащая маска. Заготовка: зубной порошок. – 2 коробки, квасцы – 3 г, бура – Зг. Растворитель: вода – 70 мл, квасцы – 1 г, глицерин – 8 мл, спирт – 20 мл. Можно закрасить раствором эозина. Витаминная маска компресс. Рыбий жир – 1 cm. ложка, лавровишневые капли – 15 капель, спирт 75% ный – 1ч. ложка. Пропитать этой смесью марлевую салфетку или ватный тампон и наложить на лицо на 15 – 20 минут. Желтковая маска. Желток – 1 шт., прованское масло – 10 г, квасцы – на кончике ножа, нашатырный спирт – 5 капель. Наложить маску на 30 40 минут. Снять компрессом или влажным ватным тампоном. Медовая маска с перекисью водорода. Мед – 1 ст. ложка, кипяченая холодная вода – 1 2 ч. ложки, перекись водорода 5 10 капель, мука – 1 ст. ложка. Питательная огуречная маска. Безводный ланолин – 15 г, спермацет – 15 г, масло какао (прованское масло) – 15 г. Все распустить на пару, взбить в ступке. Когда остынет масса, добавить 4 г мыльного порошка, 10 мл огуречного спирта и в конце, для получения нужной консистенции, добавить сырого прованского масла 1 ст. ложку. На 45 60 минут. Питательная маска. Горячий свежий отваренный картофель «в мундире» очистить от кожуры, размять и смешать с 1 ч. ложкой свежего молока, 1 желтком, 1 ст. ложкой оливкового масла. Затем эту смесь нагреть на паровой бане и намазать лицо довольно густым слоем на 15 минут, прикрыть маску вощеной бумагой с отверстиями для дыхания, сверху теплым платком или лигнином, или куском фланели на 15 20 минут. После маски покрасневшую кожу следует смазать питательным кремом на 15 20 минут. Медовая маска. Мед – 3 ст. ложки, белок – 1 шт., пшеничная мука – 3 ст. ложки. Нанести на лицо на 15 20 минут. Маска из помидоров. Натереть на терке помидоры и накладывать помидорную массу в виде компресса или маски на кожу лица. Если вы делаете компресс – то пропитайте 2 3 слоя марли, если маску, то добавьте для получения нужной консистенции муку. Нанести на лицо на 10 – 15 минут. При сухой коже – перед маской смазываем лицо питательным кремом. Огуречная маска. Огурцы натереть на терке вместе с кожурой, добавить муку. Нанести на лицо на 15 20 минут. Если компресс – выдавите сок и смочите марлю, сложенную в 2 3 слоя, наложите ее на лицо, меняя каждые 5 минут. Яблочная маска. Из «белого налива» или «папировки летней», если осенью – «золотой ранет». Сварить яблоки в виде густой массы, варить очень недолго. После снятия с огня добавить кипящего молока. На медленном огне продержать 2 минуты на решетке, пусть потомится. Маску на лицо накладывать в теплом виде на 15 20 минут. Смывать ее сырым молоком пополам с водой. Маска из зверобоя. Зверобой содействует лучшему кровообращению. 200 г зверобоя залить 1 л растительного масла и поставить на 6 недель на солнечное окно, затем процедить. Протирать этим маслом лицо на ночь и утром. Ранней весной, применяя это средство, можно добиться красивого равномерного цвета загара. Отбеливающий настой петрушки очень освежает и питает кожу лица и шеи. Витаминная морковная маска. 1 2 шт. неярких морковок, 2 желтка, ореховое масло – 2 ст. ложки, сметана – 1 ст. ложка (вместо орехового масла можно брать оливковое, то же количество). Нанести на лицо на 20 40 минут. Маска гормонная. Витамин Bt – 1 ампула, гамма глобулин – 1 ампула, сок 1 лимона, 1 желток, мед – 1 ст. ложка, лосьон «Утро» (розовый) – 0, 5 бутылки, фолликулин – 1 ампула, мука – сколько потребуется. Надо помнить: там, где есть рост волос, гормоны в виде фолликулина, синестрола категорически запрещаются, так как усиливают их рост. Маска витаминная. Масло какао – 7, 2 г, ланолин – 28, 4 г, парафин – 5 г, глицерин – 28, 4 мл, абрикосовое масло – 28, 1 г, витамин В2 – 0, 02 (добавляется в последнюю очередь, когда крем остынет). Спермацетовая маска. Спермацет – 6 г, парафин – 6 г, ланолин – 30 г, глицерин – 10 мл, витамин А – 3 г, касторовое масло – 70мл, абрикосовое масло – 40мл. Маска питательная миндальная. Мед – 100 г, очищенный миндаль (сладкий) – 100 г, миндальное масло – 100 мл, яичный желток – 2 шт., ланолин водный – 50 мл, дистиллированная вода. Маска витаминизированная овощная. Полная горсть свежего салата – измельчить вначале ножом, потом в ступке, с добавлением щепотки соли и сахара, протереть / некислое яблоко, добавить 1 сырую картофелину (натереть и то и другое на густой терке), морковь бесцветную – 1 шт., мед – 1 ст. ложку, желтки – 2 шт., огурец (маленький) – 1 шт., питательный крем (при сухой коже) – 50 г или оливковое масло 1 2 ст. ложки; при жирной коже – ко всему перечисленному добавляется четверть пачки дрожжей и 5 10 капель перекиси водорода 3 5% ной. Лосьон «Тоник», Москва ИВК. Камфора – 0, 38 г, глицерин – 6, 4 мл, квасцы – 0, 5 г, спирт 75% ный – 12, 8 мл, вода – 74 мл, ментол – 0, 8 г, уксусная кислота 70% ная – 2, 0 г, борная кислота – 0, 14 г, отвар ромашки – 2, 6 мл. Протирать кожу лица в зависимости от типа кожи 2 5 раз в день. Содовая маска. 1 взбитый белок, 0, 5 ч. ложки эссенции лимонной, на кончике ножа – питьевой соды. Прекрасное средство для стягивания пор после чистки. Оливковая маска. Оливковое масло – 100 г, мед – 1 ст. ложка, водный ланолин – 15 г, спермацет – 15 г. Все растопить на пару, створожить по типу питательного крема (когда крем покрывается пленкой, загустевает), добавить облепихового масла 25 капель и лимонного сока – 1 ст. ложку. Питательная маска из меда с лимоном. Мед – 100 г, сок лимона или 2 cm. ложки томатного или огуречного сока. Нанести на лицо на 10 20 минут, смывать холодной водой. Желтково фруктовая маска. Яичный желток растирают добела и добавляют 1 ст. ложку фруктового или овощного сока. Маска голливудская. Овсяная или кукурузная мука – 2 ст. ложки, 1 взбитый белок. Нанести на лицо на 15 20 минут. Финская маска. Хлебная закваска сантиметровой толщины теста (из пекарни) накладывается на 30 минут. Смыть горячей, потом очень холодной водой и растереть лицо мохнатым полотенцем докрасна. Американская маска (картофельная). Большую картофелину сварить «в мундире», очистить от кожуры, растереть, соединить с сырым молоком и 1 желтком. Подогреть на паровой бане, как можно более горячую нанести на лицо на 15 – 20 минут. Утеплить вощеной бумагой, теплым платком, после чего маску смыть теплой, потом холодной водой. Маска Мари Мантэ (французская). 1 чашку зерен фасоли замочить на несколько часов, потом варить в небольшом количестве воды, перетереть на волосяном сите и смешать горячую массу с соком 0, 5 лимона, 1 cm. ложкой оливкового масла и в теплом виде нанести на кожу на 15 20 минут (если кожа сухая, то слегка смазать ее питательным «кремом тонким слоем). Белковая еженедельная маска. Наносится взбитый до пены белок кисточкой для бритья на лицо, пока не стянет поры. Смыть водой с небольшим количеством лимонного сока. Овсяная маска. Овсяные хлопья «Геркулес» – 2 cm. ложки залить 4 cm. ложками сметаны (сливок или молока). Когда масса набухнет, нанести ее на кожу лица на 20 минут. Смыть горячей, затем холодной водой. Маска из смальца. Свежестопленный несоленый свиной здор, еще теплый. Смазать лицо и шею на 20 30 минут, вытирать бумажными салфетками или горячим, выжатым от воды ватным тампоном. Творожная маска (польская). Творог – 3 ст. ложки, мед – 1 ст. ложка. Вначале растереть творог, потом добавить мед и этой нежной смесью намазать все лицо, под глазами, шею. Если кожа сухая – предварительно смазать всю кожу тонким слоем питательного крема. Маска соевая. Дрожжи – 0, 5 пачки, соевая мука – 2 ст. ложки. Развести теплым наваром алоэ, настоянного с вином – 1ч. ложка. Маска из кожуры огурца (польская). Для кожи лица очень полезен сок из огурца, но еще полезнее в огурце то, что находится под его кожицей. Поэтому хорошо тонко очистить кожу огурца и внутренней стороной полосками обложить все лицо, после чего снять, не мыть, а дать коже самостоятельно высохнуть. Это освежает кожу, бодрит, придает коже бархатистость, мягкость, эластичность. Маску делать обязательно лежа. Сок огурца – лучше, нежели всякая вода. Морковная маска. 1 2 шт. бледной морковки (чтобы не красила кожу), 1 ст. ложка картофельной муки, 1 желток. Маска для любой кожи, можно делать часто, привыкания нет. Маска «Гималаи». 100 г кислой капусты нанести лежа на хорошо очищенную кожу толстым слоем на 15 20 минут. Смыть холодной водой и посмотреть в зеркало – эффективно – появляется блеск глаз! Клубничная маска. Клубнику (ягоды) – 3 шт. растереть в ступке или раздавить в блюдце, добавить питательный крем – 1ч. ложку, мед – 1ч. ложку, на кончике шпателя – крем «Кристалл». Накладывать маску можно ежедневно. Хлорофилловая маска. Содержится в зеленых лесных травах и листьях. Можно применять как маску и как компресс. Компресс: шалфей, эвкалипт, липовый цвет, перечная мята, полевой хвощ, ромашка. 1 ст. ложка смеси запаривается 1 стаканом кипятка перед массажем. Вместо эвкалипта можно использовать зверобой. Заводской хлорофилл – это густая, тягучая масса темно зеленого цвета. 1 ст. ложка хлорофилла, питательный крем – 100 г, желтки 2 шт., мед 1 2 ст. ложки. Накладывать маску на 45 60 минут. Смыть теплой водой, потом холодной. Эта маска очень приятно греет кожу (легкое тепло), тонизирует, питает, создает нежный прилив крови. Маска при любых ожогах. Желтые тычинки лилии залить машинным маслом, смазывать места ожогов. Питательная маска медово спиртовая. Мед – 100 г, спирт – 25 мл, вода – 25 мл. Накладывать на 15 минут, смывать теплой водой, потом холодной; вытереть, припудрить лицо. Масло из лепестков белой лилии (без желтых тычинок). Лепестки белой лилии плотно сложить в банку и залить оливковым маслом. Если масло впиталось, можно подлить, чтобы лепестковая масса была покрыта им на 1 2 пальца. Масло настаивать 2 3 месяца, затем пользоваться по мере надобности. Маска из лепестков белой лилии. 1 2 cm. ложки лепестков белой линии растереть в ступке с добавлением щепотки соли и сахара, питательный крем – 30 50 г, мед – 1 ст. ложка, желтки (или полностью яйцо) – 1 – 2 шт., детская присыпка или белая мука (сколько нужно до желаемой консистенции). Маска питательная, отбеливающая, витаминная. Желток – 1 шт., прованское масло – 2 ч. ложки (миндальное), лимонный сок – 0, 5 ч. ложки. Наложить на лицо на 20 минут, смывать теплой, сполоснуть прохладной водой. Майонезная маска. В значительной степени смягчает и питает кожу. Взбивают 0, 5 желтка, постепенно прибавляя 15 г прованского масла, можно касторку (даже лучше). Чем дольше взбивается, тем лучше майонез. Смазать лицо, затем слегка массировать его по ходу мышц. При очень сухой коже смазывают предварительно небольшим количеством растительного масла. Через 15 20 минут снять влажным тампоном из ваты. Средство для белизны кожи лица (внутрь – как мочегонное средство). 2 корня петрушки, укроп 0, 5 1 пучок, морковка – 1 2 шт., лавровый лист – 0, 5 1 шт. (вода, чтобы покрыла – 0, 5 л). Когда все закипит на медленном огне, снять, лавровый лист выбросить, и пусть в эмалированной или стеклянной кастрюле постоит ночь, настаивается. Пить утром, по 1 стакану. Маска питательная, витаминная, гормонная, отбеливающая. Желток растереть с 0, 5 ч. ложки питательного крема, добавить 10 15 капель глицерина, фолликулин – 1 ампулу (5 10 тыс. ед.), витамины A, D – по 5 капель каждого, лимонный сок – 0, 5 ч. ложки, бензойную настойку – 20 капель. Питательная маска с прованским маслом. Большую картофелину сварить «в мундире», очистить от кожицы, пропустить через мясорубку или протереть через сито. Добавить 1ч. ложку прованского масла, 1 желток, 0, 5 яблока (некислого). Накладывать на лицо и шею на 20 – 30 минут. Маска творожно желтковая. 2 ч. ложки творога, 0, 5 желтка, 1 ч. ложка оливкового масла. Молочно картофельная маска. Отварить картофель «в мундире», снять кожуру, размять в пюре, добавить 1ч. ложку оливкового масла или постного, 1 яичный желток, 0, 5 яблока, 1 ст. ложку меда, 2 ст. ложки сухого молока, муку – для получения необходимой консистенции. Все смешать. Перед накладыванием маски на лицо добавить 20 г свежих дрожжей с 3% ной перекисью водорода. Маску наложить на 30 40 минут. Маска медово молочная. Мед – 2ч. ложки, молоко – 2ч. ложки, мука – сколько потребуется. Маска творожно яичная. Свежий творог – 2 ч. ложки, яичный желток – 1 aim., мед – 1 ч. ложка, оливковое масло – 1ч. ложка, мука. Дрожжевая маска. 20 г дрожжей растереть со 100 г пшеничной муки, добавить молока, чтобы получилась кашица. Сразу накладывать маску на лицо, пока дрожжи не начали подходить. На 20 минут. Смывать маску молоком пополам с водой или просто водой. Маска для стягивания пор, отбеливающая и укрепляющая кожу. 1 дес. ложка творога, 1 ч. ложка сметаны, щепотка соли. Накладывать на 10 минут. Маски из каши (гречневая, манная, рисовая, гороховое пюре, картофельное пюре). Гречневая вареная каша – 2 cm. ложки, мед – 1 cm. ложка, желтки 1 2 шт., бура – щепотка, нашатырный спирт – 15 20 капель, перекись водорода 2 5% ная – 1 2 ч. ложки, шалфейная паста – 1 ст. ложка, холосас – 1 2 ст. ложки, гематоген – 1 ст. ложка, сиpoп «Витамин С» – 2 ст. ложки, питательный крем (или какой либо магазинный питательный крем, или касторовое, оливковое, сливочное масло, а для очень сухой кожи можно ланолин), – 50 г, мука (сколько потребуется). При жирной коже лучше добавлять жидкие масла: персиковое, оливковое, абрикосовое, касторовое и другие, если сухая, – хороший питательный крем или ланолин, лучше водный. Способ приготовления: Гречневая каша растирается в ступке со щепоткой буры, потом добавляем желтки, ланолин или питательный крем, мед, шалфейную пасту, гематоген, витамин С, муку – в последнюю очередь. Наложить на лицо на 20 30 45 минут. Смыть теплой водой. Если кожу после маски стягивает, ее следует смазать питательным кремом. Гречневая каша – 2 ст. ложки, желток 1 шт., сметана 1 2 ст. ложки, мед 1 2 ч. ложки, глицерин 0, 5 1 ч. ложка, мука (по надобности) для получения нужной консистенции. Манная каша – 2 ст. ложки, мед – 1 ст. ложка, питательный крем – 1 ст. ложка, желток (или яйцо) – 1 шт., масло шиповника – 1ч. ложка (каротолин). Если кожа жирная, добавлять дрожжи с перекисью водорода 3 5% ной – или 2 капли пергидроля. Маска из горохового пюре (можно из фасоли). Отваренный очень хорошо горох процедить и перетереть в ступке в однородную массу – 1стакан. Желтки – 2 шт. (белки для жирной кожи), майонез – 1 ст. ложка, мед – 1 2 ч. ложки, щепотка порошка горчицы, касторка – 1 ст. ложка, мука. Все развести. Если густая масса – разводим сцеженной гороховой юшкой. Щепотку горчицы растираем отдельно с добавлением жидкости гороховой Маска из кислого молока и лимона отбеливающая, стягивающая поры, придающая коже приятный тон. При пятнах, сером цвете лица, при пористости. Кислое молоко домашнего приготовления, 1/4 стакана, ставим на створаживание. Когда молоко скиснет и станет густым, бросаем в него на 5 8 часов (лучше на ночь) один большой толстый кусок лимона, как в чай. Утром чистыми руками лимон выдавливаем в молоко, массу накладываем при очень жирной коже. Сухую или комбинированную кожу предварительно смазываем питательным кремом. Наливаем часть массы в розетку для варенья и ватным тампоном, обильно смоченным приготовленным раствором, наносим на лицо. По мере высыхания, через каждые 5 10 минут, добавляем снова и снова смоченной ваткой молоко, и так 4 5 раз. В общей сложности маска находится на лице 45 минут, после чего круговыми медленными движениями смываем полутеплой, теплее комнатной, водой, ни в коем случае не горячей, так как горячая вода может вызвать раздражение. При любой маске, если кожу тянет – смазать ее питательным кремом. Мускульное масло – соединение трех различных масел. 1. Миндальное масло, оливковое масло, персиковое масло; 2. Оливковое, персиковое, абрикосовое; 3. Постное (лучше рафинированное), косточковое, сливочное; 4. Касторовое, азуленовое, персиковое. Жидкость для стягивания пор. Салициловая кислота – 1 г, эфир, спирт (70°) – 50 мл, 2% ньт раствор борной кислоты – 200 мл. Протирать ватным тампоном. Если кожа жирная – все лицо или избирательно – нос, подбородок и т д. Примочки при отеках под глазами: Примочки комнатной температуры из чая – 15 минут. Примочки из раствора 2% ной борной кислоты – 15 минут. Примочки из насыщенного раствора ромашки – 15 минут. Сложить марлю вдвое, все содержимое сложить в нее, как в мешочек, в середину, потом – на веки на 15 20 минут: а) сырой картофель очистить и потереть на густой терке; б) оливковое масло 1/4 ч. ложки; в) 1 ч. ложка желтка. После выполнения процедуры тонким слоем нанести питательный крем вдавливающими движениями пальцев. Маска витаминная с миндальной смесью для конфет – как начинка, бывает коричневого цвета или цвета халвы (смесь состоит из миндаля, масла какао, миндального масла). Миндальная смесь – 2 cm. ложки, мед – 1ч. ложка, лимон (сок) – 1шт., кофе – 1ч. ложка, сок белой лилии – 1 ст. ложка (или три цветка лепестков белой лилии). Творожно сметанная маска. Свежий творог – 1ч. ложка, мед – 0, 5 ч. ложки, сливки или сметана – 1ч. ложка. На лицо, на 20 30 минут). Эту маску можно накладывать и под глазами. Если маска густая, добавить немного молока. Массу накладывать на кожу несколько раз, каждый раз давая маске высохнуть, слой за слоем. Смыть. Маска картофельно яблочная. Картофель «в мундире», желток – 1 шт., яблоко 0, 5 – 1 шт. (некислое), миндальное масло – 1ч. ложка, фолликулин – 1 ампула (5000 единиц). Маска «Геркулес». «Геркулес» – 2 ст. ложки, мед – 1ч. ложка, желток – 1 шт., цветок алоэ или белок – 1ч. ложка, тыква – 2 ст. ложки, облепиховое масло – 5 10 капель, чай крепкой заварки – 1 3 ст. ложки, кофе – 0, 5 ч. ложки, питательный крем – 1 ст. ложка. К «Геркулесу» добавить кофе, перетереть в ступке, залить горячим настоем чая и поочередно добавить перечисленное. Каштановая маска (отбеливает, питает, витаминизирует, стягивает поры). Каштаны острым ножом (тонкий срез) очистить от кожуры, сразу же натереть их на мелкой терке, как картофель, высыпать на белый материал или полотенце и высушить домашним способом (не на солнце, не на батарее!), периодически ворошить, чтобы мука не склеивалась крупинками. На зиму можно эту муку сложить в стеклянную 3 литровую банку или в полотняную (марлевую) торбочку, периодически ворошить для проветривания. Каштаны – 1 2 3 cm. ложки, сливки или молоко – 0, 5 стакана (можно заменить водой – при жирной коже), мука – столько, сколько потребуется для нужной консистенции, ланолин 1 2 ст. ложки, касторка – 1 ст. ложка, желток – 1 шт. Муку каштана запарить кипящим молоком или сливками, закрыть крышкой, потом теплым платком или подушкой, пальто, закутать на 40 минут, после чего растереть в ступке до кашицы. Надо оставить немного холодного молока или сливок для соединения с мукой, которую добавляем в общую массу, потом ланолин, желток и в конце – касторку. Для жирной кожи – все вышеперечисленное без ланолииа. Вместо касторки – оливковое масло или косточковое. Вместо сливок – только молоко или вода. Настойка из каштана. Каштан растертый залить спиртом (75°), чтобы покрыть содержимое с верхом на два пальца; настаивать две недели. Протирать кожу лица. Настойка из каштана очень отбеливает кожу, особенно хороша при веснушках. СУХАЯ КОЖА Сухая кожа – тонкая, вялая, бледная, с недостаточным количеством кровеносных сосудов, с морщинками и складками, шелушится. Даже у подростков могут на щеках, под глазами и в уголках рта появиться морщины. При сухой коже появляются ломающиеся линии капилляров, шелушение, сухие пятна, покраснения, воспаляющиеся на холоде. Сальные железы не выделяют достаточного количества жира, и кожа становится обезвоженной. За сухой кожей следует тщательно и правильно ухаживать. Если этого не делать, то появятся морщины. Для мытья следует применять только кипяченую или смягченную бурой воду. По возможности нужно обходиться без мыла; не употреблять туалетную воду, содержащую спирт. Протирать лицо теплым подсолнечным маслом. Очищать кожу следует кремом, – после чего удалять остаток крема с помощью очень мягкого тонизирующего средства, такого, как розовая вода или травяная настойка (отвар). Умывайте лицо водой и хорошо очищайте его. Если боитесь, что пересушите кожу, наложите достаточно большое количество увлажняющего крема. Попробуйте умываться молоком. Вместо мыла можно пользоваться миндальной или овсяной мукой (толокном). Посмотреть на Яндекс.Фотках Для этого типа кожи очень важны питание и защита. Вечером не выходите на улицу без увлажняющего крема. Если же кожа очень сухая, восстановите ее жирным питательным кремом, приблизительно через 20 минут снимите его избыток. Нужно знать, что кожа впитывает необходимое количество крема за 10 минут, а избыток жира только закупоривает поры. УХОД ЗА СУХОЙ КОЖЕЙ Сухая кожа отличается высокой чувствительностью к неблагоприятным воздействиям. Она лишена блеска, быстро теряет эластичность, морщины на сухой коже появляются рано. При уходе за такой кожей главное – регулярное питание и увлажнение, защита ее от солнечных лучей. Очищают сухую кожу 2 раза в день. Утром сухую кожу лица и шеи очищают жидким кремом, растительным маслом, туалетным молочком. Затем протирают лицо тонизирующим настоем липового цвета, корня алтея, льняного семени. На влажную кожу наносят крем, через 15 – 20 минут избыток крема удаляют бумажной салфеткой. Вечером лицо очищают косметическим молочком или кремом. После очищения кожи на нее наносят жирный питательный крем, содержащий витамины. При сухой коже необходимо не менее двух раз в неделю делать питательные и увлажняющие маски. МАСКИ ПИТАТЕЛЬНЫЕ И ТОНИЗИРУЮЩИЕ ДЛЯ СУХОЙ, НЕЖНОЙ И УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ Желтковая маска. 1 желток и 1ч. ложку овсяной муки размешать до получения кашицы, нанести на лицо с помощью мягкой щетки. Через 15 минут подсохнувшую маску следует удалить с помощью теплой воды и вымыть лицо холодной водой. Майонез для кожи. Разбить 0, 5 яичного желтка и постепенно прибавить 15 г оливкового масла. Полученную смесь нанести на лицо и шею, слегка массируя. Через 15 20 минут маску снять с помощью ватного тампона, смоченного теплой водой. Дрожжевая маска. Разотрите 10 г дрожжей и постепенно прибавьте до получения консистенции сметаны молоко (при нормальной коже), оливковое масло (при сухой коже). Смесь нанести послойно на лицо. Через 20 минут снимите маску с помощью теплой воды. Рекомендуется две маски в неделю: всего 20 масок. При очень сухой и морщинистой коже один раз в неделю лицо следует хорошо очистить и сделать 3 4 горячих компресса. На хорошо разогретое лицо нанесите толстый слой ланолинового крема и оставьте действовать в течение получаса. Остатки от крема удалите и ополосните лицо холодной водой. Лосьон «Миндальный» для сухой кожи. Очищенный миндаль – 60 г, вода – 400 мл, спирт – 100 мл, глицерин – 50 мл, сливки – 100 мл, желток – 2 шт. Лосьон для сухой пористой кожи. Глицерин – 1ч. ложка, желтки – 2 шт., сок лимона – 1шт., нашатырный спирт – 7 капель, водка – 0, 5 стакана, сливки – 1 стакан, соль – 1ч. ложка. Сок растереть с желтками, прибавить сливки, потом лимон, воду, глицерин и нашатырный спирт. Миндальная смывка для сухой кожи. Очищенный миндаль – 100 г, сода – 1ч. ложка, вода – 0, 5 стакана. Миндаль залить крутым кипятком, тепло укутать, что облегчает набухание и очистку. Воду процедить через марлю, а сами зерна хорошенько растереть пестиком в ступке, после чего медленно, небольшими каплями, добавлять воду и в последнюю очередь соду (можно и без нее). Сладкий миндаль – для сухой кожи, горький миндаль – для жирной. ЖИРНАЯ КОЖА Жирная кожа – лоснящаяся, грубая, землистого цвета. Выделяющееся в избытке кожное сало, соединяясь с отторгнутыми чешуйками кожи и пылью, образует пробки в отверстиях сальных желез («черные точки»), на коже легко появляются угри, которые могут воспаляться. Иногда по виду она напоминает апельсиновую кожуру. Жирную кожу нужно чаще очищать, чем кожу других видов. Лицо при жирной коже следует умывать 3 раза в день водой с мылом. Вечером очищающим кремом удалить остатки макияжа. Пользуйтесь мягкими тонизирующими лосьонами, которые усиливают кровообращение и улучшают структуру кожи. Увлажнять жирную кожу не обязательно, но нежирным увлажняющим кремом днем пользоваться можно. УХОД ЗА ЖИРНОЙ КОЖЕЙ Самое главное для жирной кожи – ее регулярное очищение, применение средств, нормализующих деятельность сальных желез, а также повышающих сопротивление кожи к инфекции. Жирную кожу очищают 2 раза в день. Мыло не должно быть слишком едким, а вода слишком жесткой. После мытья необходимо ополоснуть лицо холодной водой, в которую добавлен уксус или лимонный сок. На жирную кожу хорошо действует паровая ванна, компрессы. Для умывания утром и вечером применяйте кисломолочные продукты или овсяные хлопья. После умывания протирайте кожу лосьоном, заваркой чая, водным настоем календулы, шалфея, коры дуба, мать и мачехи. Жирной коже необходимы увлажняющие и питательные кремы. Два раза в неделю рекомендуется делать отбеливающие и очищающие маски. При жирной, пористой коже лица, склонной к раздражению, полезно умываться по утрам охлажденным настоем чая. При расширенных порах рекомендуется применять кремы и воду с добавлением лимонного сока или огуречного, маски из белка с добавлением этих же соков; вместо воды лучше умываться некипяченым молоком. КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА Ухаживать за такой кожей следует, как за двумя различными типами кожи. Сухая кожа обычно на щеках, жирная – в центральной части лица: лоб, нос, подбородок. Участки с жирной кожей следует очищать вяжущими и тонизирующими лосьонами, а щеки требуют такого же ухода, как сухая кожа. УХОД ЗА КОМБИНИРОВАННОЙ КОЖЕЙ Комбинированная кожа – смешанный тип – встречается наиболее часто. У женщин молодого, среднего возраста в местах усиленного салоотделения (лоб, нос, подбородок) кожа обычно жирная. На висках, щеках, шее и особенно вокруг глаз – сухая. Смешанный тип кожи требует разных способов ухода за разными частями. Такая кожа плохо переносит воду и мыло. Поэтому рекомендуем по утрам очищать лицо и шею отварами трав: календулы, мяты, шалфея, а вечером использовать очищающие кремы, настой ромашки, чай с молоком. Сначала кожу протрите 2 3 раза ватным тампоном, смоченным в цельном молоке, а затем обильно смочите лицо разбавленным пополам с чаем молоком. После умывания лицо подсушите салфеткой, нос и подбородок протрите лосьоном и нанесите универсальный питательный крем. Можно и так – на жирные участки нанесите крем и маску для жирной кожи, а на сухие участки – крем и маску для сухой кожи. Кремы наносите каждый раз после умывания, а маски делайте раз в неделю.

МАСКИ ДЛЯ КОЖИ С РАЗНЫМИ ДЕФЕКТАМИ

В грушах содержатся дезинфицирующие компоненты, которые оказывают на кожу вяжущее действие. Разомните зрелую грушу, отожмите сок и нанесите мякоть на лицо или смешайте до пастообразного состояния с сухим молоком. Это средство очень полезно для грязной кожи в пятнах. Если кожа серая, нездоровая, делайте маску из одуванчиков. Одуванчики очень богаты витаминами. Разомните и отожмите 2 ст. ложки листьев одуванчика и наложите их на лицо на 15 минут, затем промойте лицо холодной водой. Отбеливающая маска для шеи. Смешайте до пастообразного состояния следующие компоненты и наложите на лицо на 20 30 минут: 2 cm. ложки обычной фуллеровой земли, 2 cm. ложки обычного молока или сыворотки, 1 ст. ложка настоя цветков апельсинов (календула), 1 ст. ложка меда, щепотка измельченной гвоздики и щепотка соды. Эта маска стягивает и отбеливает кожу и делает ее гладкой и свежей. Маска из яиц и дрожжей. Смешайте желток, 1 ст. ложку пивных дрожжей и 1 ч. ложку подсолнечного масла и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте ее молоком. Маска очень полезна для кожи в пятнах. Лецитиновая маска. Перемешайте 1 cm. ложку лецитина, 2 ч. ложки персикового (или другого фруктового) сока, 1 ч. ложку масла из ростков пшеницы (или 2 ампулы витамина Е). Нанесите на лицо. Лецитин – хорошее питательное средство, поскольку является сложным веществом, в состав которого входит фосфор и протеин. Содержится в яйцах и соевых бобах. Яблочная маска. Все нижеприведенные компоненты очень тщательно перемешайте в миксере. Нанесите на лицо на 30 минут. Затем смойте. Половину яблока очистить и нарезать, 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку аскорбиновой кислоты, 1 желток, 1 ст. ложку яблочного уксуса, 3 ст. ложки растительного масла. Это одна из наиболее эффективных масок для всех типов кожи. Уксус восстанавливает кислотную оболочку, яблоки содержат пектин и обладают целебным действием. Все остальные компоненты: аскорбиновая кислота, мед, желток и масла – хорошо питают кожу. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СОСТОЯНИЕ КОЖИ ТЕПЛО И ХОЛОД Сильный холод, как и тепло, влияет на состояние кожи лица. По видимому, идеальный климат для кожи – мягкий и сырой. Тепло старит и сушит кожу любого типа, кроме жирной. По мере того, как природная смазка начинает исчезать, кожа становится менее мягкой и склонной к образованию морщин. Изменение строения кожи и коричневые пигментные пятна – естественная защита кожи от воздействия ультрафиолетового излучения. В этом случае необходимо возместить утраченную влагу путем ежедневных увлажняющих процедур. Имейте в виду, что светлая, с золотистым оттенком кожа может быть так же красива, как кожа с сильным загаром. Чтобы предотвратить солнечные ожоги, кожа вырабатывает меланин. Холод также высушивает кожу и делает ее грубее. Внезапное воздействие сильного холода может вызвать появление пятен, возникновение прожилок на щеках и шелушение. Увлажнение и макияж – лучшая защита кожи в таких случаях. Не подвергайте кожу резким изменениями температуры, это может привести к пятнам типа ожоговых или обморожению. ВОДА Соленая вода хорошо действует на кожу, если затем соль смыть под душем пресной водой. Иначе соль очень иссушает кожу и может даже вызвать жжение. Пригодность водопроводной воды для кожи зависит от ее типа и степени жесткости воды. При очень сухой коже не следует умываться водопроводной водой, поскольку соли и кальций, находящиеся в ней, еще сильнее высушивают кожу. Поэтому при умывании пользуйтесь смягчителем воды. Старайтесь избегать умывания жесткой водой. При мытье тела употребляйте смягчающие препараты, такие, как соли для ванн или специальное масло. Для освежения лица в жаркую погоду (минеральная вода – идеальное средство) направьте струю из пульверизатора в лицо. ЦЕНТРАЛЬНОЕ ОТОПЛЕНИЕ Это враги хорошей кожи. В таких условиях и нормальная кожа не выдерживает. Чрезмерное употребление грима и косметики ведет к закупориванию пор, и когда кожа выделяет жир и пот, на ней образуются угри и пятна. Лучше макияж сводить к минимуму. Чтобы сохранить свежесть кожи, не забывайте о необходимости ежевечернего глубокого очищения кожи и очищающей маски – еженедельно. СМЕНА СЕЗОНОВ Летом и осенью в меню должно быть много фруктов и овощей. Они же могут стать компонентами косметических масок. Фруктовые, ягодные, и овощные маски применяются для улучшения питания, очищения, смягчения и отбеливания кожи. Они особенно полезны для вялой, пористой, морщинистой кожи. Время от времени, вместо соков или кашицы, на кожу можно наложить кусочки фруктов или овощей. Маски накладываются не только на лицо, но и на шею, кожа которой обычно рано начинает увядать. Не забывайте о губах – им тоже нужно питание. Если у вас кожа сухая, добавьте во фруктовую или овощную маску яичный желток, мед; при угрях и уплотнениях полезна маска из моркови, суживает поры огурец, смешанный со взбитым белком. Делать фруктово ягодные и овощные маски можно 2 3 раза в неделю. В особенно тщательном уходе нуждается кожа в холодную погоду – поздней осенью, зимой. На 1 см2 кожи в среднем приходится от 6 до 23 рецепторов, воспринимающих холод, тогда как тепловых рецепторов – только 3. Иными словами, кожа более чувствительна к холоду, нежели к теплу. Длительное воздействие низкой температуры, влажности, ветра приводит к преждевременному старению кожи. ЗИМА И ОСЕНЬ Поздней осенью и зимой кожа нуждается в особенно тщательном уходе, так как она гораздо более чувствительна к холоду, нежели к теплу. Даже если нет сильных морозов, сухость кожи может вызвать сильный ветер. Поэтому в зависимости от времени года, особенно в зимний и осенний период, необходимо не только хорошо защищать кожу, но и питать ее. Установлено, что даже у клинически здоровых людей постоянное действие низких температур воздуха, ветра и снега на открытые части тела приводят к более быстрому старению кожи. Специалисты косметологи обследовали состояние кожи у жителей разных климатических зон. Они установили, что в районах, где отмечаются резкие колебания температуры, у лиц 20 29 летнего возраста степень увядания кожи лица выше, чем у жителей того же возраста в средней полосе России. Чем это объясняется? На умеренный холод сосуды отвечают расширением, и лицо краснеет. При сильном холоде и длительном пребывании на морозе кровеносные сосуды сужаются, и кожа бледнеет. В результате спазма кровеносных сосудов ухудшается кровоснабжение тканей, снижается обмен веществ, нарушается питание кожи. Она становится бледной, вялой, сухой, затем появляется шелушение или раздражение и т. д. Этого можно избежать, если систематически и правильно ухаживать за кожей. Зимой лицо требует постоянного применения соответствующих косметических средств и непрерывного ухода, чтобы избежать обморожения и сухости кожи. Не следует утром, перед самым выходом на улицу, умываться или смазывать лицо кремом, ибо крем, даже самый жирный, содержит воду. При испарении влаги возникают охлаждение и сухость кожи. При сухой коже вечером для освежения лица лучше применять сметану, кислое молоко, сливочное либо растительное масло. Питательные кремы для сухой кожи незаменимы в этот период как вечером, так и днем. Дополняют уход за лицом и маски, которые на зимнее и весеннее время меняются так же, как и их основа: в них входят главным образом жиры, желток, творог, витамины. Нельзя при этом забывать и их главного проводника под кожу – жидкость. В ассортименте косметических средств чистой воды вообще не имеется, тем более в маске. Проводником масок для сухой кожи могут быть раствор чая, соки, подсоленная вода, молоко и т. д. Не менее необходимы маски, как и весь уход вообще, в зимнее и осеннее время также и для жирной кожи. На жирную кожу хорошо действуют подкисленные, тонизирующие и смягчающие маски. Лыжникам, туристам, спортсменам, рыбакам и людям, работающим на открытом воздухе, во время морозов рекомендуется смазывать лицо смесью, не содержащей воды, либо, что еще проще, гусиным жиром или нутряным свиным салом. Для этого гусиный жир или нутряное свиное сало нарезают мелкими кусочками, расплавляют на водяной бане, процеживают через марлю и хранят в прохладном месте. Жир будет лучше сохраняться, если к нему прибавить цинковую мазь в количестве 1/4 веса жира. Случается, что даже при несильном морозе какой либо участок кожи теряет чувствительность и белеет. Нужно немедленно растереть его мягкой варежкой или шарфом, а не снегом, как делают многие, травмируя этим кожу. Дома поврежденный участок смазывается камфорным спиртом или растительным маслом. Еще лучше смазывать кожу, если есть краснота или ссадинки, витаминизированным рыбьим жиром. При обморожении более сильной степени следует немедленно обратиться к врачу. ВЕСНА И ЛЕТО Весеннее солнце и ветер с самого начала отражаются как на общем самочувствии, так и на состоянии кожи лица. В это время необходимы усиленное питание, применение витаминов (С, А, РР и др.), а также тщательный уход за лицом. Многие женщины с чувствительной и сухой кожей, у которых весенние лучи вызывают сухость или легкое раздражение на лице, должны сразу переключаться на щадящий режим. На какой то период обмывание и очищение кожи заменяется очисткой отваром ромашки либо ромашки с липовым цветом. Необходимо применять защитные кремы и продолжать пудрить лицо. Если на коже лица есть раздраженные участки, то их можно слегка смазывать утром и вечером гидрокортизоновой мазью. Женщинам, которым приходится весной продолжительное время находиться на воздухе, при появлении на лице чувства сухости рекомендуется накладывать на очищенную кожу марлевые салфетки, смоченные в отваре из сухих трав. Для его приготовления смешать липового цвета 3 части, цветов ромашки 2 части, лепестков розы 1 часть, листьев мяты 0, 5 части, 2 ст. ложки смеси залить 1 стаканом кипятка. Обветренное, разгоряченное, потное лицо нужно освежать, но не следует сразу же умывать его холодной водой. Вначале нужно тщательно 1 – 2 раза протереть его сметаной или кислым молоком, а спустя 10 15 минут вымыть чаем комнатной температуры или настоем шалфея. Высушив слегка лицо, на еще влажную кожу нанести крем. При постоянно выраженной потливости лица благоприятный результат дает настой травы зверобоя – (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка), который содержит 10 дубильных веществ, эфирное масло, витамин С и каротин. Трава зверобоя обладает вяжущим, противовоспалительным и укрепляющим кожу действием. В летнее время очищать и освежать лицо можно свежими соками – томатным, огуречным, виноградным, арбузным и т. д. Многие женщины полагают, что в жаркие летние дни не следует применять кремы, так как кожа и без того потеет и блестит. Это мнение ошибочно. Эпидермис, и в частности его роговые слои, лишенные кожного жира, становятся менее устойчивыми к влиянию внешней среды (солнечные лучи, холод, ветер и т. д.). Обезжиренная кожа в жаркие дни сильнее испаряет пот, что ведет к еще большему ее пересушиванию. При потливости лица нельзя вытирать и раздражать кожу носовым платком. Самое правильное – прикладывать пудру на листочках тонкой абсорбирующей бумаги («Пудру листочки») или просто бумажные салфетки с пудрой. Нередко потливость лица может быть обусловлена тем, что в летнее время днем вместо дневного крема используется вечерний либо дневной крем накладывается в большем, чем следует, количестве. Причина потливости лица может заключаться и в неправильном выборе дневного крема. В основном такой эффект могут давать увлажняющие кремы и различные био кремы: у молодых женщин они часто вызывают потливость лица при любой температуре. У женщин старшего возраста или при очень сухой коже эти кремы никакой потливости не вызывают. К слову сказать, вышеуказанные кремы должны наноситься на абсолютно чистую и высушенную кожу, что обеспечивает их впитываемость. На летнее время каждая женщина должна подобрать себе подходящий дневной крем, особенно при сухой коже. Его надо наносить на лицо в очень малом количестве, чтобы пленка была минимальной и не тормозила теплообмена кожи лица. Летом никакой пудры употреблять не следует, тем более на жирную кожу. Умывание лица утром и вечером настоем трав (хвоща, подорожника, зверобоя, щавеля и др.) оказывает замечательное лечебное тонизирующее действие на жирную кожу (после умывания лицо высушивается пальцевым душем). Летом кожу любого типа укрепляет утреннее умывание холодной водой, к которому кожа должна быть предварительно подготовлена. С этой целью после сна кожу лица и шеи смазывают соком свежих овощей или плодов (достаточно одной двух ягод или кусочка плода), а затем на сухую или раздраженную кожу наносится растительное масло либо сметана. Через 5 10 минут можно умыться холодной водой, а жирную очищенную кожу протереть очень легко, быстро и без нажима кусочком льда, непременно завернутого в полотенце. При повышенной чувствительности кожи или наличии расширенных капилляров лед применять нельзя. На сухую кожу после умывания нанести жирный крем; жирную кожу после охлаждения льдом смазать тонизирующим лосьоном, затем на высохшую кожу лица наложить нежирный крем. Укреплению кожи жирного типа способствуют также морские ванны и солнечная инсоляция. На сухую кожу особенно благоприятное действие оказывает влажный воздух; морские ванны и солнечная инсоляция показаны ей в умеренных дозах. Следует правильно и своевременно применять свежие фрукты, овощи и соки, не только включая их в пищевой рацион, но и используя их в косметических целях. Незаменимыми при уходе за сухой и жирной кожей являются плодоовощные маски, которые можно делать ежедневно. Маски из фруктов и овощей, приготовленные в виде натурального сока или кашицы, в чистом виде или в смеси, наряду с содержанием в них биологически активных веществ, обладают освежающим действием и очищают кожу от загрязнения. Для масок используются самые свежие фрукты и овощи, из которых сок или кашица приготовляется на один раз непосредственно перед наложением маски. Каждая женщина должна знать, какие маски лучше подходят для ее кожи. Иногда они способны вызывать даже раздражение кожи. Не рекомендуется делать маски из лесной земляники. УХОД ЗА ЛИЦОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Уход за кожей заключается в полном ее очищении (даже если на лице нет макияжа), массаже и наложении маски. Уберите волосы назад и повяжите косынкой, шарфом, можно покрыть одежду полотенцем или надеть халат. Начните с тщательного очищения кожи лица. Если вы вначале удаляете макияж, то необходимо очистить лицо второй раз. Когда с лица полностью удалены остатки очищающего лосьона, особенно в носовых складках и в центре подбородка, еще раз протрите лицо влажным тампоном. Первое условие в уходе за внешностью. Пот, грязь, жир, пыль, несвежий макияж и бактерии скапливаются на коже и должны быть полностью удалены. Как художник готовит холст, так женщина должна готовить кожу для макияжа, и здесь первое дело – очищение. Мыло и вода удаляют с лица грязь, но не могут полностью удалить макияж. Если наносите грим на целый день, то вечером вы, прежде всего, должны очистить лицо одним из специальных средств: очищающим кремом, молочком или простым кольдкремом. Это средство следует втирать в кожу лица движениями от центра кнаружи и вверх, обращая особое внимание на носогубные складки, нижнюю часть подбородка и мочки ушей – необходимо, чтобы вата, которой протираете лицо, была влажной, так как сухая вата впитывает влагу кожи. Продолжайте протирать лицо, пока кожа не станет чистой. Чем больше вы накладываете грима, тем больше вы должны протирать кожу. Если кожа очень грязная или в пятнах, можно после такой процедуры умыть лицо водой с мылом (это может быть лечебное мыло) и очень хорошо смыть его водой. СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ УМЫВАНИЕ Утверждение, что мыло и вода плохо действуют на кожу, появилось в то время, когда мыла были очень щелочные и действительно высушивали и раздражали кожу. С развитием технологии производства мыла его стали изготавливать с добавлением ланолина и других масел, чтобы устранить высушивающее действие его на кожу. Очищение необходимо для кожи, чтобы, освободившись от жиров и масел, она свободно дышала. Одно из самых необходимых средств для ухода за кожей – мягкая щетка для лица. Намыльте лицо и щеткой делайте небольшие круговые движения. Это тонизирует кожу, способствует приливу крови к ее поверхности, удаляет отмершие клетки, делает кожу гладкой и чистой. Очищение кожи смесью миндаля и апельсиновых корок. Смешайте 1 ст. ложку хорошо измельченных высушенных апельсиновых корок и измельченного (размолотого) миндаля. Эта смесь хорошо очищает кожу лица. Возьмите небольшое количество (около 1 ч. ложки) смеси, на ладони смешайте с водой и легкими массирующими движениями, очищайте этой смесью лицо. Необычное очищающее средство. Хорошо намыльте лицо. Добавьте к мыльной пене щепотку сахара, массируйте кожу лица в течение нескольких минут, затем сполосните лицо теплой водой. Очень полезная процедура при вялой коже и прыщах. Средство для умывания с яйцом. Смешайте в посуде 1, 5 cm. ложки сахара с 0, 5 cm. ложки воды. Поставьте на слабый огонь. Когда смесь начнет карамелизоваться (твердеть), снимите с огня и добавьте взбитый желток. На минутку снова поставьте ее на слабый огонь и смешайте с 1 ч. ложкой лимонного сока. Это – идеальное средство для очищения сухой кожи. Вода, в которой варились овощи (особенно капуста, шпинат и бобы), – отличная витаминизированная жидкость для умывания. Использовать ее нужно быстро, пока она свежая. Дерматологи рекомендуют использовать для купания пивную или винную пену, тогда на теле не будет пятен. Умывание с растительным маслом очищает кожу лица любого типа, предохраняет ее от высыхания, делает ее мягкой, упругой, эластичной. Смочите ватный тампон в горячей воде, отожмите, затем окуните его в масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное, персиковое). Протрите этим тампоном кожу лица и шеи. Через 1 2 минуты масло снимите ватным тампоном, смоченным в отваре трав, чае или кипяченой воде, смешанной пополам с любым фруктовым соком. Очищает, увлажняет, питает, отбеливает кожу, удаляет веснушки и пигментные пятна умывание сливками, кислым молоком, простоквашей, кефиром. Чем жирнее и грубее кожа, тем кислее выбирайте* продукты для умывания. Сухой ватный тампон смочите в кислом молоке, кефире, простокваше и протрите лицо. Затем замените тампон и протрите лицо еще раз. Каждый последующий тампон смачивайте обильнее. А последним, отжатым тампоном, снимите излишки кефира. Если кожа сухая, ополосните лицо водой и нанесите питательный крем, если кожа жирная – оставьте чуть заметный слой кислого молока до утра. Очищает, удаляет черные точки, стягивает поры, делает жирную кожу упругой, свежей и гладкой умывание с применением овсяных хлопьев. Добавить на 1 стакан хлопьев 1 ч. ложку питьевой соды или борной кислоты, хорошо перемешать и хранить в стеклянной посуде. Для умывания возьмите 1 ст. ложку смеси, добавьте к ней воду или кислое молоко до образования кашицы и постепенно нанесите на лицо и шею. После того как вся масса начинает легко скользить по коже, смойте ее теплой водой, а затем ополосните лицо прохладной, подсоленной или подкисленной водой. Для очищения кожи можно употреблять обычное молоко. Делает кожу гладкой и нежной, разглаживает маленькие складочки и морщинки жир. Он облегчает заживление неглубоких ранок, способствует проникновению в кожу некоторых целебных веществ. Он смягчает кожу и устраняет с ее поверхности различные наслоения. Не следует наносить пудру на вспотевшее лицо, так как образуется кашицеобразный слой, закупоривающий поры, что может служить причиной различных кожных заболеваний. Пудра наносится обильно, но легко. Сначала пудрится шея, потом подбородок, щеки и, наконец, нос. Нос пудрится не сильно, чтобы не выделять его. Утром кожу следует промыть сначала теплой, потом холодной водой, затем нанести крем. Нанесение дневного крема создает на коже тонкий защитный слой и не позволяет частичкам грязи и пыли проникать глубоко в поры, закупоривать и расширять их. Это относится и к зернышкам пудры. Поэтому женщина никогда не должна пудриться, не наложив предварительно под пудру крем. Крем наносится на лицо восходящими движениями: от подбородка, углов рта и крыльев носа к вискам. Вокруг глаз: по верхнему веку изнутри кнаружи, по нижнему веку – внутрь к носу. На лоб крем втирается в виде веера: от носа по прямой и в стороны к волосам. Чтобы предотвратить образование ненужных складок на коже и ее растягивание, при втирании крема можно открыть рот или надуть щеки. Яблоко. Лучшее тонизирующее средство для жирной кожи. Приготовьте такую маску: очень мелко нарежьте большое яблоко и положите слой по всему лицу, при этом желательно прилечь. Подержать 25 минут, затем смыть. Миндаль. Миндальное масло – хорошее средство для сухой кожи и сухих волос. Питает, увлажняет и смягчает кожу, разглаживает морщины. Используется для косметического и общего массажа. При крупнопористой коже смешайте 1 ст. ложку миндальной муки с водой так, чтобы было удобно наносить на лицо. Через 15 минут смойте прохладной водой. При сухих волосах нагрейте 2 ст. ложки миндального масла в чашке, которая установлена в посуде с горячей (не кипящей) водой. Втирайте масло в волосы, оберните голову целлофаном, затем горячим влажным полотенцем. Через 30 минут промойте волосы шампунем. Чтобы смягчить сухую кожу рук и лица, добавьте к 20 г молотого миндаля стакан холодного молока, тщательно перемешайте, затем процедите, добавьте 10 г сахара. Нанесите на лицо и руки на 15 минут. Смывайте прохладной водой. Авокадо. Авокадо богато маслом. Оно оказывает на кожу смягчающее и успокаивающее действие. Один плод съешьте, вторым натрите все тело. Для маски разомните зрелый плод с 1 ч. ложкой лимонного сока и 1 белком. Нанесите на лицо на 20 минут. Затем смойте прохладной водой. Тот же рецепт можно использовать с персиком или абрикосом. Отруби. Насыпьте отруби в мешочек и опустите его в воду для купания. После того как отруби разбухнут, отожмите воду. При открытых порах сделайте из фланели небольшой мешочек, насыпьте в него 4 cm. ложки отрубей и кожуру 2 лимонов. На несколько секунд опустите мешочек в кипящую воду. Прикладывайте к лицу. Ячмень. Для приготовления маски ячменную муку смешайте с 2 ч. ложками лимонного сока и небольшим количеством молока до состояния кашицы. Такая маска улучшает кровообращение и способствует глубокому очищению кожи. Можно сделать крем для тела и рук: смешайте 1 cm ложку меда, 1 белок, 1 ч. ложку глицерина с размолотым ячменем и нанесите на кожу. Тахта. Одно из лучших средств, для поддержания красоты кожи с тех пор, как существует молоко. Смешайте 1 – 2 ст. ложки овсяной муки с пахтой до мягкой консистенции. Нанесите на 15 минут на лицо. Смойте. При открытых порах намочите ватный тампон в пахте и похлопывайте им по лицу. Через 10 минут смойте холодной водой. Чтобы избавиться от веснушек, нанесите пахту на лицо и дайте высохнуть. Мед. Из меда можно приготовить много различных кремов и масок. Является прекрасным природным косметическим средством, содержащим в себе витамины и микроэлементы, необходимые для питания кожи любого типа. Можно нанести тонкий слой меда на лицо на 15 минут и удалить теплой водой и тампоном. Можно смешать с другими компонентами и сделать маску. Очень полезна для сухой кожи маска из меда с яйцом. Смешайте до состояния пасты 0, 5 ч. ложки меда и 1 желток, 1 ст. ложку сухого обезжиренного молока. Нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте прохладной водой. При жирной коже смешайте 0, 5 ч. ложки меда и десертную ложку лимонного сока. Смешайте до состояния пасты с фуллеровой землей, при необходимости добавьте небольшое количество воды (желательно розовой). Лимон. Одна из наиболее употребляемых добавок – лимон – обладает отбеливающими и вяжущими свойствами. Лимон не очень подходит для сухой, чувствительной кожи, но это очень хорошее средство для ухода за жирной и нечистой кожей. Сделайте маску из овсяной муки и добавьте молоко и лимонный сок. Она глубоко очищает кожу и освежает цвет лица. После мытья головы добавьте к последнему полосканию лимонный сок. Светлые волосы становятся ярче. Для осветления серых локтей и тусклой темной кожи делайте смесь из 1 ч. ложки лимонного сока и 2 ст. ложек розовой воды.

ГИДРОКОСМЕТИКА

Молоко. Молоко – прекрасное средство для ухода за кожей. Очищает, смягчает, омолаживает и разглаживает ее. Является источником кальция и калия. 0, 25 л молока, смешанного с соком 1 лимона, можно применять в качестве ночного лосьона. Старый рецепт от солнечных ожогов: нанесите на кожу лосьон из 0, 12 л молока и щепотки соды. Для сухой кожи очень полезна маска из молока и меда с миндальной мукой. Для жирной кожи очень полезна маска из дрожжей и молока. Йогурт (простокваша). Йогурт – хорошее средство для трудно укладывающихся волос. Втирайте его в течение 5 минут в волосы, затем смойте тепловатой водой. Маска из йогурта и мяты. Смешайте 1 cm. ложку йогурта (кислого молока) и 1 ст. ложку фуллеровой земли с 1 ч. ложкой мяты. Нанесите на лицо на 15 минут. Смочите. Используйте йогурт в качестве маски для лица. Смажьте им руки и ноги для смягчения кожи. Йогурт охлаждает, смягчает и освежает кожу. Яйца. Яйца давно известны как средство для ухода за кожей. Белок яйца применяется как тонизирующее средство. Желток питает и обогащает кожу. Один белок смешать с ячменной мукой и медом. Хорошее средство для очищения кожи – желток, смешанный с сухим молоком и камфарой. Яйцо можно применять для ухода за волосами. Взбейте 2 яйца в стакане рома. Нанесите смесь на 20 минут на голову, ополосните тепловатой водой. Волосы приобретают блеск. Вода дает влажность и поддерживает нормальные функции кожи, также очищает кожу, сохраняет ее, улучшает, не разрушает кислотный покров, задерживает потерю воды и жира. Гидрокосметика идеальным образом сочетает очистку и уход за кожей с гидротерапией, дает возможность производить глубокую очистку всех типов кожи. При этом степень жесткости воды не имеет никакого значения. Добавления каротина и комплекса витаминов А, Е, D питают кожу, натягивают ее и улучшают доступ крови к коже. Гидрокосметика также рекомендуется для ухода за всем телом. Улучшает общее кровоснабжение, устраняет явления усталости. Вода – вечером, утром и днем! Распределить небольшое количество масла на обе ладони и нанести, начиная с середины лица в стороны. Перед принятием душа или ванны намазать маслом все тело. После, употребления тело обтереть влажным полотенцем. Затем, смачивая руки водой» комнатной температуры или холодной водой, легкими поступательными круговыми движениями основательно вымыть все части лица и тела. При уходе за всем телом поступательными движениями натирать тело мокрой губкой, щеткой или полотенцем, начиная с правой ноги. После этого ополоснуть тело большим количеством воды. В данном случае душ был бы идеален. Вытереть влажным полотенцем. При сильно загрязненной коже очистку лица повторить. При переходе на гидрокосметику возможны временные изменения кожи (например, легкое покраснение), которые являются признаком восстановительного процесса. Гидрокосметика хороша при шершавости рук. < ОСВЕЖАЮЩИЕ И ТОНИЗИРУЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛЮБОЙ КОЖИ 1 ст. ложку свежей сметаны, 1 ст. ложку пресного творога (несоленого) и 1 ч. ложку поваренной соли. Размешать смесь до гомогенизированного состояния. Смазать лицо на 15 20 минут, после чего вымыть теплой, а затем холодной водой. Используется 1 2 раза в неделю в течение 4 6 недель. К 1 ст. ложке овсяной муки прибавить 1 г буры (на кончике ножа) и размешать с некипяченым молоком до получения кашицы. Нанести на лицо f и шею при нормальной коже – на 10 минут, а при жирной коже – на 15 минут (в зависимости от чувствительности кожи). Так как маска слегка затвердеет, перед снятием лицо ополосните холодной водой. В стеклянной посуде взбейте 1 желток и 0, 5 ч. ложки меда. Прибавьте 3 6 капель оливкового масла, 10 капель лимонного сока и около 1 ч. ложки овсяной муки до получения кашицы. Нанесите на лицо и шею на 15 20 минут (в зависимости от чувствительности кожи). Снимите маску с помощью холодной воды и наложите холодный компресс. ЛУЧШЕ ПОДЧЕРКНУТЬ ДОСТОИНСТВА Форму лица можно успешно корректировать, умело используя косметику. Но сразу запомните золотое правило: лучше подчеркнуть достоинства лица, чем пытаться скрыть то, что вы считаете недостатком, хотя некоторые недостатки исправить не так уж трудно. Если нос у вас с горбинкой, нанесите на него теневую пудру на тон темнее, чем основной цвет. Двойной подбородок можно оптически уменьшить, нанеся на это место более темную пудру. Очень светлые цвета теней для век (светло синий, светло зеленый) оптически уменьшают глаза. Эти тени выглядят неестественными, особенно при дневном освещении – их лучше нанести под бровями, чтобы глаза казались большими. Тени, которые сливаются с основным цветом глаз, не всегда подчеркивают его. Яркие тени следует использовать лишь вечером. А днем рекомендуются мягкие цвета: серый, масляно зеленый, бежево коричневый. Если у вас маленькие веки, не пользуйтесь блестящими и перламутровыми тенями. Как же наносятся тени? Если у вас глубоко сидящие глаза, наносите выбранные тени на все верхнее веко и внешний угол нижнего. Разотрите их щеткой, двигая ее в направлении к бровям. Если у вас припухлые веки, наносите тени на внутреннюю часть верхнего века и в уголке глаза – в виде треугольника. А как корректировать форму губ? Если у вас очень тонкие губы, используйте карандаш натурального цвета, чтобы как можно естественнее изменить их очертания. Затем нанесите помаду желаемого цвета. Если нижняя губа более полная, обрисуйте ее губной помадой на один или два тона светлее того, которым обрисована верхняя губа. Если губы у вас широкие, нанесите на их середину помаду более темного цвета, который должен переходить плавно в более светлый к краям губ.

КРАСИВАЯ – КАЖДЫЙ ДЕНЬ
КОГДА В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ ЕСТЬ 15 МИНУТ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ

Снимите с лица грим с помощью туалетного молочка, лосьона или крема для снятия грима и затем нанесите крем (на 2 минуты). Наложите на оба глаза толстый ватный тампон, пропитанный горячей водой или теплым чаем из ромашки (1 минута).
Большим и указательным пальцами пощипайте лицо по массажным линиям до височных областей (2 минуты). Для улучшения кровообращения постукивающими движениями пальцев обеих рук сделайте легкий массаж в области скул в направлении глаз. Щипательными движениями большим и указательным пальцами разгладьте брови, начиная с носа (1 минута).
Попрыскайте лицо холодной водой. Подсушите его махровым полотенцем легкими похлопывающими движениями (2 минуты). Нанесите грим в следующем порядке: крем, пудра, румяна для щек. Приведите ресницы в порядок. Припудрите лицо слегка. Расчешите ресницы вначале в обратном направлении их роста, а затем по ходу естественного их направления (5 минут).
Расчешите волосы также сначала в обратном направлении, а затем по ходу их роста. Это придает волосам пушистый вид (2 минуты) пропитанным тонизирующим средством (туалетное молоко или лосьон). Расчешите волосы во всех направлениях. Сделайте небольшой массаж головы. Снова расчешите (5 минут). Если глаза ваши утомлены и появились тени, необходим легкий массаж. После смазывания кремом против морщин или витаминизированным растительным маслом сделайте массаж вначале нижних век в направлении от носа к виску, а
затем верхних век в направлении висков и лба. Пощипайте кожу в области лба (5 минут). Наложите грим. Если у вас усталый вид, нанесите небольшое количество румян на скулы. Грим должен быть совсем легким. Нанесите на губы помаду более свежего красного цвета. Приведите ресницы в порядок. Припудрите совсем слегка лицо, начиная с середины лица (лоб, нос). Затем припудрите скуловые области и область около рта.
Нанесите совсем немного туши на ресницы. Проведите линию серым карандашом над ними (8 минут).
КОГДА ВЫ РАСПОЛАГАЕТЕ 30 МИНУТАМИ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ
Как только вернетесь с работы, оденьтесь в домашнюю одежду, снимите грим с помощью крема для удаления грима (2 минуты). Лягте на твердую кушетку, положив на одну две подушки ноги.
Постарайтесь не думать ни о чем. Расслабьтесь. Расслабьте мышцы тела и конечности. Опустите шторы для полумрака. На глаза наложите горячий компресс из ромашки или липового цвета, а сверху положите махровое полотенце (10 минут).
После такого короткого отдыха встаньте. Сделайте несколько постукивающих движений тампоном, пропитанным тонизирующим средством (туалетное молоко или лосьон). Расчешите волосы во всех направлениях. Сделайте небольшой массаж головы. Снова расчешите (5 минут).
Если глаза ваши утомлены и появились тени, необходим легкий массаж. После смазывания кремом против морщин или витаминизированным растительным маслом сделайте массаж вначале нижних век в направлении от носа к виску, а затем верхних век в направлении висков и лба. Пощипайте кожу в области лба (5 минут).
Наложите грим. Если у вас усталый вид, нанесите небольшое количество румян на скулы. Грим должен быть совсем легким. Нанесите на губы помаду более свежего красного цвета. Приведите ресницы в порядок. Припудрите совсем слегка лицо, начиная с середины лица (лоб, нос). Затем припудрите скуловые области и область около рта. Нанесите совсем немного туши на ресницы. Проведите линию серым карандашом над ними (8 минут).
КОГДА У ВАС 1.5 2 ЧАСА СВОБОДНОГО
В этом случае вы сможете сделать все необходимое, чтобы стать красивой. Снимите тщательно грим с лица. Если вы чувствуете себя усталой, примите сначала теплый душ, растирая все тело щеткой, а затем ополоснитесь холодной водой. Снимите капли воды с тела вначале только руками. Затем оботрите тело большим полотенцем, по возможности теплым. После таких процедур вы почувствуете себя оживленной, бодрой, в хорошем настроении.
Выделите 20 30 минут для отдыха. Перед тем как лечь (в темноте), нанесите на лицо подходящую для вашей кожи маску. Через 20 минут снимите маску и смажьте лицо питательным и смягчающим кремом, особенно, если ваша кожа тонкая и нежная. Затем пощипайте кожу лица для усиления кровообращения. Нанесите крем и оставьте его до вечера. Так вы будете выглядеть более молодой и красивой.
САМОМАССАЖ ЛИЦА

Руки обязательно должны быть чистые. Цель массажа – расслабление лицевых мышц и стимулирование циркуляции крови. Циркуляция крови ускоряет отложение молочной кислоты и способствует выведению ее из тканей. Для достижения полного расслабления массаж должен продолжаться 5 10 минут. Начинайте массаж с наложения подушечек
больших пальцев обеих рук на спинку носа между бровями. Проводя достаточно сильное и равномерное надавливание, медленно двигайте руки вдоль щек до челюстной кости (рис. 1). Это способствует оттоку крови от лицевой вены, подготавливает кожу к проведению массажа. Нанесите смягчающий крем и равномерно распределите его по лицу.
Затем массируйте шею, начиная от основания, тыльными сторонами рук вверх к подбородку. Боковые и заднюю поверхности шеи массируйте кончиками пальцев круговыми движениями снизу вверх. Повторите это несколько раз (рис. 2). Начиная от центра верхней губы, делайте вращательные движения до скул. Затем от центра нижней губы до центра щек (рис. 3). При этом следует соблюдать осторожность, чтобы не растянуть кожу. Кожу под глазами массировать нельзя, только слегка постукивать кончиками пальцев (рис. 4). Начиная от носа, делайте круговые движения кончиками пальцев под бровями, вокруг глаз к внешним уголкам. Осторожными мягкими движениями постукивайте
подушечками пальцев по коже под глазами в направлении внутренних уголков глаз. Лоб легко поглаживайте кончиками пальцев снизу вверх. Затем, начиная от точки между бровями, делайте небольшие круговые движения к наружной части бровей и вверх. Для завершения массажа все лицо (кроме области глаз) слегка простукайте вторым и третьим пальцами. Это очень полезно для мышц, которые начинают отвисать. Приблизительно через 10 минут снимите
остаток крема бумажной салфеткой. Если у вас появились морщинки и морщины, избавиться от них можно только при помощи пластической операции. Однако массаж и упражнения для лица могут предотвратить появление новых морщин. Предлагаем вам ознакомиться с несколькими массажными движениями и приемами. Они таковы: поглаживание, встряхивание, надавливание, постукивание, разминание, похлопывание, выжимание, щипки.
Если у вас бугорчатая, вялая, поблекшая, болезненная или же в морщинах кожа, она может стать упругой и молодой под действием ваших рук. Для этого необходимы ежедневный массаж, гигиенические процедуры и разумная диета. Складки и морщины обычно образуются на лбу, висках, вокруг глаз, носа, на щеках, губах и на шее. Процедура массажа займет только 15 минут. Массаж укрепит мышцы лица и шеи, предотвратит появление морщин и безобразных скоплений жира. Он стимулирует циркуляцию крови, способствует релаксации лицевых мышц.
Для достижения желаемых результатов необходимо выполнять следующие процедуры: Тонизирование – быстрые энергичные движения. Успокаивание – медленные, успокаивающие движения. Лучшее время для самомассажа – вечер, перед сном. Утром после сна лицо более расслабленное, и дневной макияж будет лучше выглядеть.
Перед массажем нанесите на лицо витаминный или массажный крем (не слишком толстый слой). Руки должны мягко двигаться по коже. Поглаживание – очень легкое скольжение руки по массируемой части тела. Поглаживание хорошо действует на кожу, успокаивает нервы. Любой массаж должен начинаться поглаживанием. Начинайте поглаживание очень медленно, по – ' степенно ускоряя движения рук и опять замедляя их перед тем, как перейти к другому движению. Расслабленные руки должны двигаться легко. Кисти рук и подушечки пальцев должны полностью соприкасаться с кожей и двигаться к
волосистой части головы. Движения всегда должны быть направлены только снизу вверх. Вибрация. Этот вид массажа выполняется с помощью специальных вибромассажеров. Как и при поглаживании, движения следует производить снизу вверх. Вибрирующий массаж особенно полезен для щек и шеи. Разминание. Движение напоминает перемешивание теста. Соответствующим образом согнутыми пальцами рук и легкими движениями гребня кисти производится массаж всего лица. Для массажа тела движения можно производить с большими усилиями. Надавливание. Применяется для удаления лимфы из «мешочков» под глазами. Надавливание производится подушечками пальцев.
Щипки. Выполняются большим и средним пальцем по типу «ножницы». Этот способ эффективен при морщинках и для полных людей. Помогает избавиться от второго подбородка и пухлых одутловатых щек. При массаже тела этим способом большим и указательным пальцами зажимают складку кожи и движения производят несколько быстрее. Постукивание. Этот прием тонизирует и стимулирует кожу. Выполнять его следует быстрыми движениями всех пальцев. Полезен для массажа щек. Для массажа тела постукивание производится попеременно ребрами обеих рук в быстром темпе. Такой массаж способствует питанию тканей и оказывает благотворное действие на нервную систему.
Выжимание. При этом движении разрушаются частицы соединительных тканей. Положите руки по обе стороны массируемого участка и сильно прижмите руки, как будто бы потираете их. Поколачивание. Движение выполняется тыльной стороной полусогнутой кисти. Похлопывание. При похлопывающих движениях воздух, содержащийся в полусогнутой кисти, придает движению упругость.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ МАССАЖ
Непременно с гигиенической пудрой. Если кожа у вас жирная, такой массаж также эффективен. Перед массажем легко промокните, но не трите лицо полотенцем. После того как лицо осушено, нанесите на него пудру, лучше детскую, так как она мягче и не повредит чувствительную кожу. Убедитесь, что руки легко скользят по лицу. Если лицо недостаточно хорошо высушено, пудра приклеится к коже и будет затруднять движения рук. Не забудьте на
плечи положить полотенце, чтобы не запачкать одежду. Если на лице есть прыщи, не следует пользоваться жирными массажными средствами. Даже мыльную пену можно использовать для массажа. Но она подходит не для всякой кожи. Маска крем перед массажем. Ланолин – 7 г,, масло какао – 3 г, бура – 1 г, мыльный порошок – 2 г, вода – 100 мл. Растворить на паровой бане, взбить, добавить в почти готовую массу 1 ч. ложку лимонного сока. Нанести маску на 20 30 минут, после чего проводить массаж.
ОБТИРАНИЯ СНЕГОМ
Эти обтирания не только полезны, но и приятны. Первое острое обжигающее ощущение проходит мгновенно, а затем приятный холод бодрит и поднимает настроение. Однако, как и всяким сильным средством, снежным обтиранием нужно пользоваться в меру и правильно. Начинать обтирание нужно в комнате, зачерпнув в миску чистый снег.
Растирать последовательно: сверху вниз – шею, плечи, руки, живот, спину, бедра, ноги. Все проделывать очень быстро, затем вытереть тело грубым крестьянским полотенцем до красноты. С первого же раза вы почувствуете после всей процедуры приятное тепло, прилив сил, свежесть. Когда привыкнете к обтираниям при комнатной температуре, можно эту процедуру делать на балконе или на улице.
Прежде чем начать эти обтирания, нужно посоветоваться с врачом. Для укрепления мышц лица и сокращения пор, после 30 ти лет рекомендуется протирать кожу лица и тела льдом. Перед процедурой нужно кожу очистить лосьоном, смазать питательным кремом и быстрыми круговыми движениями по основным трем линиям пройти льдом, обсушить и снова смазать питательным кремом.
Для укрепления мышц тела, упругости, бархатистости (особенно при «гусиной» коже). Вода – 0, 5 л, соль – 1 cm. ложка, одеколон – 2 cm. ложки. Сшить рукавицы из крестьянского грубого полотенца, приготовить 1, 5 м грубое полотенце, лоток, в который налить смесь и, надев перчатку на руку, смачивая ее в лотке, быстрыми круговыми движениями снизу вверх, начиная с правой руки, смачивать и тут же насухо энергично, докрасна вытирать; потом вторую смачивать, вытирать шею, г
рудь, живот, спину, таз, бедро, голень, пальцы, пятки, точно так же, вначале одну из частей протирающим движением, тут же вытирать досуха, докрасна. После этого следует лечь в постель для полного покоя на 15 20 минут. Процедура для тех же целей и для похудания (в бане). Пачка соли «Экстра», черный хлеб с тмином, кастрюлька, махровое большое полотенце.
После процедуры обязательно отдых 40 минут. Способ применения: В бане помыться с мылом теплой водой. Соль высыпать на ладонь и на влажное тело втирать в кожу 3 5 минут, после этого – теплый душ.
Предварительно размокшим в кастрюльке мякишем натереть вымытое мокрое тело на 5 – 10 минут, потом смыть теплой водой, обтереть насухо, тепло одеться (особенно зимой). Для кожи шеи и плеч:
Взвесь: глицерин – 50 г, вода розовая – 50 мл, перекись водорода – 20 мл, квасцы – 5г. Обыкновенное обтирание с помощью ватного тампона для кожи шеи и плеч. Отбеливает и укрепляет кожу. Взвесь: мед – 40 г, масло миндаля горького – 40 г, отруби миндальные – 15 г, глицерин – 10 мл, вода розовая – 10 мл, тальк – 10 г. Обыкновенный крем для шеи и плеч. Очищает кожу шеи и плеч, не раздражая их.
КРАСИВАЯ УЛЫБКА
При разговоре и улыбке видны зубы. Красивая улыбка очень украшает человека. Чистка зубов – первое, что вы делаете утром после сна для освежения рта и поздно вечером перед сном. При этом удаляются частицы пищи, которые могут оставаться во рту и разлагаться в течение ночи. Не делайте ошибку и не пейте на ночь теплое молоко после того, как вы почистили зубы. Зубы следует чистить после того, как оно выпито.
Чистить зубы следует 3 раза в день после еды. Жесткой щеткой делайте движения вверх и вниз, а не из стороны в сторону. Сначала очистите коренные зубы с внешней и внутренней стороны. Затем очищайте боковые зубы движениями щетки вниз – вверх. Это помогает удалить застрявшие частички еды. Несколько раз прополощите рот. Старайтесь хорошо массировать десны, чтобы усилить циркуляцию крови. Вся процедура займет не более Ъ минут. Выбор пасты зависит от вкуса. Не следует использовать грубый зубной порошок для снятия пятен с зубов. При
необходимости отбелить зубы можно пастой с добавками перекиси водорода. Оставьте пасту на зубах на несколько минут, затем хорошо прополощите рот. Попробуйте такой способ – опустите щетку в воду, затем в перекись и наконец в соль. Это отличное средство для очищения зубов, если вам не подходит паста.
Смешайте 3 ст. ложки соды с 2 ст. ложками соли. Эту смесь используйте как зубной порошок. Для отбеливания зубов можно добавить размолотые апельсиновые и лимонные корки. Зола сожженного хлеба, древесного угля, розмарина и смеси меда и соли, а также зерна, близкие по свойствам ячменю и просу, – эффективные средства для очищения зубов. Также можно использовать и ягоды клубники, протирая ими зубы.
Как узнать, свежее ли у вас дыхание? Один из способов – плотно прижать ладонь ко рту и. носу. Затем выдохнуть воздух изо рта и вдохнуть его быстро носом. Не считайте плохой запах изо рта результатом плохого очищения зубов. Необходимо регулярно проверять зубы, а кариесные – лечить.
Средства для полоскания рта. Возьмите следующие компоненты, прокипятите их все вместе и после охлаждения полощите ими рот: 0, 25 стакана уксуса, 0, 5 стакана вина, 0, 25 стакана меда, 1 ч. ложка смолотой гвоздики. Однако самое лучшее средство – розовая вода или сильный настой мяты. С этой же целью применяется настой гвоздики.
ЗУБЫ И ПИТАНИЕ
Одна из главных причин разрушения зубов – неправильное питание. Мягкие, вязкие сладости, сладкие (на сахаре) напитки, торты, сдобные булочки оставляют на зубах вязкий налет. Они создают питательную среду для бактерий, которые разрушают зубную эмаль. Поэтому после еды старайтесь по возможности съесть свежий хрустящий
фрукт или овощ: яблоко, кусочек сельдерея, салата, сырую морковь. Откажитесь от подслащенных напитков и замените их натуральными, неподслащенными фруктовыми соками, молоком, водой. Всегда тщательно пережевывайте пищу. Старайтесь не пить слишком крепкий чай, кофе и напитки, содержащие железо.
УХОД ЗА РУКАМИ
На руки очень часто обращают внимание окружающие. И нередко мы не производим должного впечатления из за непривлекательного вида рук. В первую очередь следует основательно почистить руки. После мытья (независимо от того, какое мыло или моющий
препарат мы употребляли) руки нужно как следует сполоснуть и обсушить. На ладонях нет жировых желез, поэтому полезно использовать кремы и лосьоны для рук, которые помогают сохранить кожу эластичной. Это особенно необходимо в холодную погоду, когда руки легко могут загрубеть.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА УХОДА ЗА РУКАМИ
Мойте руки водой с мылом. Подсушивайте их мягким махровым полотенцем. Смазывайте кисти рук и предплечья (открытые части) смягчающим и тонизирующим кремом, предохраняющим от резкого охлаждения (особенно зимой). При слишком грязной работе необходимо надевать перчатки. В связи с тем, что многие женщины не могут выполнять домашнюю работу в перчатках, рекомендуется употреблять защитный крем или погружать ногти в мыло.
Продолжительное погружение рук в едкие растворы (при стирке) повреждает кожу и ногти. Поэтому следует полоскать руки в кислом растворе или протирать их лимонным соком. Не следует выходить на улицу с мокрыми руками. Время от времени надо смазывать руки кремом на всю ночь и надевать перчатки. Нужно делать массаж и солевые ванночки. Опускайте руки попеременно то в теплую, то в холодную воду.
Перчатки – необходимая часть туалета, предохраняют руки от холода и пыли. Сами руки и, особенно, кисти рук становятся некрасивыми, если их не утеплять при морозе и ветре, чрезмерно загорать на солнце, стеснять их o и так далее. Такие руки у всех, занимающихся тяжелым физическим трудом. Чтобы иметь руки постоянно белыми, чуть розовыми, мягкими, надо: носить мягкие просторные перчатки зимой, не сковывать руки браслетами и кольцами. Ни в коем случае не мыть руки в холодной воде, а только в теплой.
Делайте для рук теплые ванны (около 30° С). Квасцы – 3 10 г (от чайной до столовой ложки на умывальный таз). Или из дубильной кислоты (танина) – по тому же расчету на вес. Или на 5 бутылок воды 0, 5 бутылки уксуса. Взвесь: отруби миндальные – 125 г, вода розовая – 600 мл, воск белый – 7 г, спермацет – 7 г, мыло белое – 4 г, спирт винный – 7мл.
Принимать теплые и горячие ванны особенно полезно именно при красных руках, пока они не станут бледными, а потом уже переходите к обычному уходу. Слишком короткие ногти не предохраняют кончики пальцев и делают их неизящными. Слишком длинные острые ногти негигиеничны и некрасивы.
Аккуратно подрезанные, безукоризненно чистые ногти – лучшее украшение рук. Для белизны рук. Лимонный сок – 70 мл, одеколон – 70 мл, мед – 70 г. При покраснении рук. Некоторые женщины жалуются на покраснение рук. От этого не очень приятного явления нетрудно избавиться, если регулярно проделывать следующие процедуры: поочередно опускать руки то в горячую воду с добавлением 1 ст. ложки сухой горчицы, то в холодную. В каждом сосуде руки следует держать 2 3 минуты.
Заканчивать процедуру следует холодной ванночкой. От шершавости рук. Борная кислота – 1 мл, глицерин – 10 мл, желток – 1 шт. Все стереть в ступке и прибавить 1 ч. ложку лимонного сока. От трещин на руках: Борная кислота – 2 части, глицерин – 10 частей, желток – 1 шт.
Желтый воск – 15 частей, прованское масло – 20 частей. Лосьоны для смягчения кожи рук и уменьшения их потливости: Столовый уксус – 100 мл, сода питьевая – 2 г (неполная чайная ложка), бура – 4 г, глицерин – 30 мл, вода – 100 мл.
К столовому уксусу добавить понемногу, хорошо помешивая, питьевую соду. Жидкость при этом сильно шипит. Когда шипение прекратится, влить 4 г буры, растворенной в половине стакана воды и глицерина. Этой жидкостью смазать кожу и через 2 3 часа втереть немного детского крема. Утром, после умывания кожи, можно снова втереть небольшое количество этой жидкости. Она также удаляет темную окраску кожи, появляющуюся от чистки картофеля.
Нашатырный спирт – 2Ю мл, глицерин – 20мл, нестойка горького миндаля – 10мл. При усиленной потливости рекомендуется несколько раз в день протирать ладони следующим раствором: квасцы – 5 г, танин – 2 г, вода – 100 мл. Гипосульфит – , 10 г, бура – 10 г, глицерин – 35 мл (1 ст. ложка), вода – 200 мл. 10 г гипосульфата, обычно применяемого в фотографии, и буру растворить в одном граненом стакане горячей воды и добавить 1 ст. ложку глицерина. Эту жидкость можно хранить очень долго.
Квасцы – 5 г, гипосульфит – 5 8 г, вода – 150 мл, водка (40°) – 4 ст. ложки. Квасцы и гипосульфат растворить в 3/4 стакана (150 мл) воды и 4 ст. ложках водки. Хранить в закупоренной склянке. Кожу следует протирать ваткой, смоченной в лосьоне. Паста для рук. Взвесь: глицерин – 45 мл, настойка бензойная – 2 мл, эссенция герани – 3 капли. Крем для смазывания рук. Взвесь: ланолин – 20 г, воск белый – 5 г, спермацет – 5 г, масло миндаля сладкого – 25 г, масло розовое – 1 капля, масло бергамотовое – 2 капли.
Крем для смягчения рук. Взвесь: отруби миндальные – 250 г, сок лимонный – 60мл. Миндальная паста для омовения рук. Взвесь: отруби миндальные – 125 г, мед – 125 г, ланолин – 50 г, масло миндальное – 50 г, желтки яичные – 3 шт.
Паста для очищения рук. Взвесь: миндаль сладкий – 250 г, орехи лесные – 250 г, желуди – 250 г, вода медовая – 15 мл. Очищающая смесь для рук. Взвесь: масло миндальное – 50 г, вода флердоранжевая – 50 мл, спирт винный – 5 мл, сок лимонный – 10 мл, желтки яичные – 1шт.
Крем для рук на ночь под перчатки. Лимон, бура и аммиачная вода (к обыкновенной воде прибавить несколько капель нашатырного спирта) могут вывести почти все пятна на коже. Средства, которые хороши для рук. Взвесь: окись цинка – 35 г, глицерин – 35 мл, крахмал – 12 г, вода розовая – 5 мл, настойка бензойная – 5 мл.
УХОД ЗА НОГАМИ
Прежде всего – удобная обувь. Колодка должна соответствовать естественному подъему ноги. Высокий каблук не позволяет равномерно распределить тяжесть тела на ноги. Особенно, если туфли без пяток и нога лишена всякой опоры.
Не впадайте в другую крайность – постоянное ношение обуви без каблука может привести к плоскостопию. Не следует пренебрегать и уходом за ногами. Регулярный педикюр – наилучшее решение этого вопроса. Ухаживать за ногами можно и самим. Нужно делать для ног ванночки (теплые и холодные из трав, морской или поваренной соли), тереть их пемзой, смазывать кремом или растительным маслом, следить за ногтями.
Необходимо смазывать кремом то место, где начинает расти ноготь, и отводить назад кожицу ногтя. Никогда не отрезайте кожицу. Для туалетной очистки ногтей пользуйтесь спичкой, обмотанной ватой, смоченной раствором перекиси водорода. Ногти стригите и подпиливайте прямо, а не округло – иначе они быстро врастут в кожу.
При потливости ног хорошо помогают ванночки из отвара дубовой коры или слабого раствора уксуса и соли. Очень приятен массаж ступней влажной коркой лимона. Нужно менять обувь и каждый день стирать носки и колготки. При потливости ног очень хорошим средством является паста Теймурова. Небольшое количество пасты втирают на 1 –
2 минуты и оставляют, не втирая. Через 2 – 3 дня моют ноги. Жидкость от пота. Квасцы – 5 г, глицерин – 5 мл, вода – 90 мл. Средства от пота: Тальк – 65 г, квасцы – 6 г, борная кислота – 20 г, окись цинка – 10 г. Борная кислота в порошке – 25 г, окись цинка – 25 г, уротропин – 25 г, тальк – 25 г. Дубовая кора – 20 г, вода – 2 стакана, водка (40°) – 200 мл, уксус – 100 мл, квасцы – 20 г. 20 г измельченной дубовой коры (продается в аптеке) залить 2 стаканами холодной воды, слабо прокипятить в течение 10 15 минут, снять с огня и дать остыть.
Жидкость слить и остаток выжать в жидкость через полотняный лоскут. Объем жидкости следует довести до одного стакана. Охладить, затем перелить в полулитровую бутылку, добавить стакан водки, столовый уксус, всыпать 20 г квасцов и оставить до их растворения (для чего жидкость в бутылке почаще взбалтывать). Отличный результат получается при замене дубовой коры корневищем змеевика, которое содержит до 25% дубильных веществ, галловую кислоту, глюкозу, провитамин А (каротин), витамин С. Корневище змеевика является отличным вяжущим и эпителизирующим средством.
Крем при потливости ног. Ланолин – 5 г, вазелин – 9 г, персиковое масло – 1 г, раствор квасцов – 3 мл, дистиллированная вода – 10мл. Квасцы растворить и смешать с водой. Вазелин – с ланолином.
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
Путешествуя по миру, я встречал тысячи мужчин и женщин, которых беспокоила проблема волос. В США 15 миллионов лысых мужчин и некоторым – не более 20 лет. И еще 30 миллионов стремительно лысеют. Хотя мы не видим ни одной лысой женщины, тысячи из них практически лысы. Десятки тысяч других имеют тонкие, слабые, больные волосы. Тысячи мужчин и женщин постоянно чешут голову из за раздражения и перхоти.
Эта глава о том, как заботиться о волосах и коже головы – скальпе. Любые изменения самочувствия – чрезмерная сухость или жирность волос, их внезапное выпадение, перхоть – сигнал о том, что в теле что то не в порядке. Чаще всего это происходит в результате неправильного питания, самоотравления, отсутствия привычки к гигиене, недостаточной циркуляции крови в скальпе, чрезмерного нервного напряжения и ряда других причин.
Природа дала вам здоровые волосы, и независимо от возраста они должны быть тонкими, сильными и здоровыми. Большинство людей считают, что облысение с возрастом неминуемо. Думая, что волосы живут самостоятельной жизнью, отдельной от жизни организма, они начинают пользоваться различными препаратами, укрепляющими средствами и другими веществами, которые, однако, не дают желаемых результатов. Волосы подобны мускулам тела. Так же, как для него нужны постоянные упражнения, чтобы оставаться сильным, так для волос нужна постоянная циркуляция крови
в скальпе. И если вы имеете склонность к облысению, вы должны приложить всю свою энергию, чтобы создать здоровый поток крови. Волосы растут на голове, как цветы в земле (это не означает – в грязи), погружаясь корнями в питательную среду, которая находится непосредственно под кожей. Когда эта «почва» бог ч та и упитанна, то нет никаких проблем с волосам ч и скальпом. А при нехватке питательных веществ начинаются проблемы. Иногда у человека с хорошим здоровьем начинают выпадать волосы, и причиной тому являются плохие привычки, такие, например, как редкое расчесывание волос. А в грязных, немытых волосах заводятся паразиты.
Большое внимание надо уделять детям, особенно тем, у кого длинные волосы – их надо часто мыть и расчесывать. Мальчикам лучше всего иметь короткую стрижку. В 16 лет, когда я заболел туберкулезом, я заметил, что мои волосы стали тусклыми и безжизненными, и очень много их выпадало при расчесывании. Вполне понятно, что человек теряет мертвые волосы, но есть, конечно, какое то предельное количество волос, которое человек может потерять за день. Я обращался к специалистам, они советовали мне разные средства и все безрезультатно, пока я не попал в швейцарском санатории к доктору, который вылечил меня и изба рил от трагедии облысения в 20 лет.
Юноши и девушки нового поколения имеют те же проблемы с волосами. (Среди тысяч молодых людей я нашел всего несколько десятков человек, у которых были прекрасные волосы). Но я все понял, когда узнал, что едят эти молодые люди: гамбургеры, сосиски, мороженое, лимонады, кофе и другую ненатуральную, безжизненную пищу. Они наполняют свою кровь ядами, и это портит их общее здоровье и здоровье волос. Запомните, что ваши волосы и скальп питаются той пищей, которую вы едите. «Мы то – что едим».
Особенно ценны для питания протеины, которые содержатся в таких продуктах, как яйца, сыр, орехи, рыба, зерна пшеницы, коричневый рис, ореховое масло, соя и многое другое. Известно, что у людей, которые ежедневно потребляют протеины, хорошие волосы. С другой стороны, плохие волосы у людей, которые в больших количествах едят сахар, крахмал.
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ ДЛЯ ВСЕХ
Прическа имеет также большое значение. В какое бы золотое, с драгоценностями, платье женщина ни оделась, чем бы ни разукрасилась, если она не привела в порядок свои волосы – красивой назваться не может. Мыть волосы лучше мыльной пеной, для усиления блеска добавить при полоскании немного лимонного сока или настоя ромашки (блондинкам) или уксуса (1 ст. ложку 8% ного уксуса на 1 л воды).
Оживляет волосы пиво, также придает блеск протирание им волос после мытья. Китайцы применяют для натирания волос натуральный шелк, что придает красивый блеск. Перед сном волосы следует расчесывать, начиная не от корня волос, а от кончиков тупым и частым гребнем, потом нужно расчесывать их несколько раз во всех направлениях жесткой (но не колючей) щеткой для волос. Волосы при этом укрепляются, проветриваются, очищаются от пыли, грязи, кровь приливает к корням, улучшает их питание.
Крем «Особый» содержит серу и витамин F. Применяется как эффективно действующее средство для уничтожения перхоти и против выпадения волос. Крем «Прима», в его состав входят касторовое масло и настой красного перца. Вызывает прилив крови к коже, улучшает деятельность сальных желез.
Шампунь кремообразный содержит специальное мягкое мыло очень высокого качества, глицерин, ланолин, борную кислоту. Исключительно хорош для мытья нормальных и сухих волос и для бритья. Жидкое туалетное мыло содержит жидкие растительные масла, спирт, воду, отдушку. Рекомендуется только для мытья жирных волос и при жирной перхоти, создает обильную пену.
КАК РАСЧЕСЫВАТЬ ВОЛОСЫ
Очень важно научиться правильно причесываться. Надо встать широко раздвинув ноги, слегка согнуть колени, наклонить корпус, чтобы голова была ниже уровня сердца. Эта поза позволит потоку крови свободно поступать к скальпу, очищая и питая волосяную «почву» и оживляя ткани лица и шеи. Расчесывайтесь, ведя щетку вниз от скальпа, к концам волос – это поможет удалить грязь из головы, мертвые волосы и перхоть. Осторожное подергивание волос щеткой поможет стимулированию и расслаблению скальпа.
Длинные волосы, которые в течение двух столетий были исключительной привилегией женщин, теперь также носят и юноши. Такие волосы надо расчесывать постепенно, прядь за прядью, каждый сантиметр. Каждый член семьи должен иметь собственную расческу или щетку. Надо иметь также гребень с гладкими тупыми зубцами, так как если зубцы слишком острые, то можно поцарапать скальп. Нельзя пользоваться металлическими и частыми гребнями, потому что они рвут и ломают волосы.
Недопустимо пользоваться гребешками с частыми зубцами, расчесывая шелковистые детские волосы. Расчески с гладкими тупыми зубцами предпочтительнее и по гигиеническим соображениям, так как они легко очищаются. Щетина на щетке не должна быть жесткой, при энергичном расчесывании она не должна повреждать кожу. Лучшие результаты могут быть получены при использовании двух щеток – с жесткой щетиной для удаления перхоти и стимуляции скальпа и с более мягкой щетиной для разравнивания волос и придания им блеска. Состав и чистота мыла имеют большое значение.
МАССАЖ ГОЛОВЫ
Перед началом самомассажа необходимо изучить расположение ваших артерий и вен. Они проходят перед ушами, очень близко к поверхности кожи, так, что их легко можно нащупать пальцами. Массаж надо делать энергично, ровно, но не резко. Всегда идите по ходу крови и никогда не делайте круговых движений. Избегайте растираний, пересекающих поток крови.
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС
При выпадении волос могу предложить такой рецепт: 1 ч. ложка меда, / ч. ложка репейного масла, 1 ч. ложка жидкого мыла, сок головки репчатого лука. Все тщательно смешивается, и полученная смесь используется как компресс. Продолжительность – 1, 5 2 часа.
Хорошо зарекомендовали себя следующие сборы из лекарственных растений для укрепления и роста волос: Корневище и корень лопуха – 4 части, цветки календулы – 4 части, шишки хмеля – 3 части. 55 г смеси отваривают в 1 л воды. Моют голову 1 2 раза в неделю. Корневище и корни лопуха – 1 часть, корневище аира болотного – 1 часть, шишки хмеля – 4 части. 6 ст. ложек смеси отваривают в 1 л воды, моют голову 3 раза в неделю.
Кора ивы – 1 часть, корневище и корни лопуха – 1 часть. 4 ст. ложки смеси отваривают в 1 л воды. Моют голову 3 раза в неделю. Листья крапивы – 3 части, листья мать и мачехи – 3 части. 6 ст. ложек смеси отваривают в 1 л воды. Моют голову 3 раза в неделю. Отвар успокаивает зуд кожи головы, а также уменьшает перхоть.
МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС
При наличии сухих, ломких и истощенных волос можно делать 1 раз в неделю маску из 1 желтка и 1 ст. ложки касторового масла. Такую маску необходимо оставить на волосах на 3 часа, хорошо их обернув для согревания, после чего следует вымыть голову нейтральным мылом. Маска эффективна и против перхоти.
Размешайте 20 г касторового масла, 20 г оливкового масла и 10 г шампуня, после чего нанесите смесь ватным тампоном на волосистую часть головы. В течение 2 минут расчесывайте волосы во все стороны. Заверните их полиэтиленовой пленкой и полотенцем для согревания. Через 30 минут – 1 час вымойте голову.
КОГДА ВОЛОСЫ НЕ В РАДОСТЬ
Бывает, что у женщин и девушек появляются волосы там, где меньше всего хотелось бы их видеть: над верхней губой, на подбородке, на шее и на груди, на руках и на ногах. Гипертрихоз – так называется это явление – доставляет женщинам немало огорчений. Чаще всего волосатость бывает врожденной.
Появление волосатости у девочек подростков может быть связано с заболеваниями внутренних органов, поэтому непременно покажите девочку врачу эндокринологу. Объясните девочке, что выдергивать волосы не надо – это может усилить их рост. Кстати, это надо помнить и взрослым, и пожилым женщинам, которые таким образом пытаются бороться с гипертрихозом. Надо знать и другое: в таких случаях противопоказан загар, даже и под кварцевой лампой, не следует принимать УВЧ. Места, где появились нежелательные волосы, лучше не смазывать питательным
кремом с биостимуляторами, средствами, которые усиливают приток крови к коже («Женьшеневый», «Грезы»…) Без острой необходимости лучше не пользоваться гормональными кремами, это можно делать только по назначению врача. Противопоказаны маски, в состав которых входят бодяга, парафин. Нередко усиление роста волос вызывают отбеливающие кремы.
Как же бороться с волосатостью? 1олько не с помощью бритвы или пинцета! Самый эффективный способ – электроэпиляция. При этой процедуре разрушаются волосяные фолликулы и волосы растут медленнее, становятся ломкими, не столь заметными. Но эту процедуру делают только в косметических лечебницах. Если сделать это вы не можете, попробуйте следующий способ (он особенно хорош, если надо удалить волосы на ногах и руках): возьмите 30 50 г 3% ной перекиси водорода, добавьте к ней 1/2 ч. ложки нашатырного спирта. Этим раствором разведите мыльный
порошок или мыльный крем для бритья. Пену нанесите на участки кожи, покрытые волосами. Дайте высохнуть. Потом смойте теплой водой и припудрите. Процедуру повторите несколько раз – постепенно волосы обесцветятся, станут тоньше, будут не так заметны. Можно попробовать и такой способ: 10 кусочков сахара растворите в небольшом количестве воды, добавьте сок четвертинки лимона и варите, пока масса не станет коричневой и не будет отставать от пальцев. Массу размажьте по волосистому участку кожи. Когда она затвердеет, снимите ее. Средство это хорошо тем, что не вызывает усиления роста волос. вода – 14 мл.
О НОШЕНИИ ОЧКОВ И ЛИНЗ
Очень мало людей имеют совершенное зрение. В Америке приблизительно 80% населения – дальнозоркие и 20% – близорукие люди. Запомните, что близорукость – не заболевание глаз, а врожденный механический дефект, и очки корректируют этот дефект. То же самое можно сказать и про астигматизм. Есть множество людей, которые перестали носить очки после того, как стали жить натуральной жизнью. Но нельзя говорить, что любой дальнозоркий или близорукий может избавиться от очков.
ОЧКИ ОТ СОЛНЦА
Последнее время модно носить темные очки. Однако их необходимо носить людям, чьи глаза ненормально чувствительны к свету, кто страдает некоторыми заболеваниями глаз, кому приходится работать в местах, где свет необычно ярок или светит прямо в глаза. Но нет необходимости носить их, если нет яркого света, и совсем недопустимо надевать их, принимая солнечные ванны, так как они фокусируют солнечные лучи, которые могут сжечь глаза.
Если вам все же необходимы солнечные очки, то покупайте самые хорошие. Хорошие стекла поглощают 60 75% солнечных лучей, если же они поглощают меньше, то они бесполезны. В магазине обычно продаются очки с очень плохими стеклами. И никогда не пользуйтесь темными очками при ночном вождении автомобиля, как это иногда рекламируют, так как они резко снижают видимость.
НЕ НОСИТЕ ОЧКИ БЕЗ ОПРАВЫ
Очки без оправы имеют опасность, о которой многие не знают. Солнечные лучи, проходя через линзы, отклоняются и концентрируются на краях линз, которые обычно плотно прижаты к щеке. Температура кожи в этих местах повышается, что наряду с ежедневным трением приводит к заболеванию КОЖИ.
ПРОМЫВАНИЕ ГЛАЗ
Наиболее безвредным является раствор борной кислоты (1 часть на 25 частей дистиллированной воды), который применяется при раздражении глаз. Но наилучшим средством стимуляции глаза, как уже говорилось, являются горячие и холодные примочки.
ГЛАЗА СОЗДАНЫ ДЛЯ СВЕТА
Хорошим зрение бывает только при свете. При наступлении сумерек и темноты зрение постепенно ухудшается. В пасмурные дни люди чувствуют себя угнетенными, что происходит от увеличения усилий увидеть что либо. Глаза, которые получают избыток света, – сильные. Но если они испытывают световой голод, зрение падает.
ЧТО НАДО ЗНАТЬ ОБ ОСВЕЩЕНИИ
Для большинства людей 40 ваттная матовая лампа с хорошим рефлектором будет давать достаточно света для письма и чтения на расстоянии приблизительно в 0, 5 метра. При работе вечером за столом желательно, чтобы вся комната была хорошо освещена, так как если освещен только стол, то для глаза оказывается очень неблагоприятным переход от темноты, когда, отдыхая, вы смотрите вдаль, к свету, когда вы снова приступаете к работе. Зрачок в большинстве случаев не успевает реагировать на такие изменения.
КАК ПОМОЧЬ ГЛАЗАМ ОТДОХНУТЬ
Когда вы долго работаете при искусственном или естественном освещении, периодически надо снимать напряжение, которому подвергаются глаза. Для этого надо прекратить работу, выйти на свежий воздух или проветрить комнату. Затем встать, глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем согнуть колени, опустить голову как можно ниже и моргать глазами, закрывая их очень плотно и очень широко открывая. Делать это надо в течение 10 15 секунд, задерживая на это время дыхание.
ВЛИЯНИЕ СОЛНЦА НА ГЛАЗА
Солнце расслабляет мускулы, стимулирует радужную оболочку. Даже полуслепые видят лучше после облучения солнцем. Солнце – природный источник здоровья, лучшее лекарство при зуде и воспалении век и глаз. Дайте возможность глазам потреблять солнце как можно больше. Однако это не означает, что вы должны быть хорошо
освещены. Многие женщины предпочитают жить в полумраке, закрывая окна шторами, чтобы предотвратить выцветание ковров и обивки мебели. Глаза людей, ведущих такой образ жизни, испытывают солнечный голод и боятся света. Солнце им нужно так же часто, как и еда.
СВЕТОВАЯ СТИМУЛЯЦИЯ ГЛАЗ
Надо запомнить основные правила: Никогда не стимулируйте солнцем оба глаза одновременно. Никогда не смотрите на солнце или лампу. Сядьте удобно на стул с прямой спинкой. Держитесь прямо, не наклоняйтесь, ноги прочно поставьте на землю, не перекрещивая их и не кладя ногу на ногу. Руки держите совершенно свободно.
Прикройте левый глаз одной рукой так, чтобы свет не проникал к нему. Дышите глубоко, покачивая головой и моргая правым глазом на солнце до тех пор, пока можете быстро моргать и не чувствовать дискомфорта. Затем прикройте рукой правый глаз и моргайте левым глазом. После всех этих морганий в глазах будут мелькать солнечные пятна (послесвечение). Это нормально. Прикройте оба глаза руками и немного дайте им отдохнуть. Затем подставьте закрытые веками глаза солнцу. Сделайте эти упражнения 10 раз при солнце 20 раз, если используете 150 ваттную лампу. Глаза моряков и людей, проводящих очень много времени на открытом воздухе, чистые, ясные и здоровые.
ТЕЛЕВИЗОР И ВАШИ ГЛАЗА
Телевизор приносит много вреда не только глазам, но и общему здоровью, вплоть до различных психических заболеваний. При телевизионных передачах необходимо находиться не ближе 2 метров от экрана черно белого телевизора и 4, 5 метра – от экрана цветного. Особенно тщательно надо следить за детьми и выбирать для них специальные передачи.
ТЕХНИКА ПРИКРЫВАНИЯ ГЛАЗ ЛАДОНЯМИ
Солнце разогревает и стимулирует нервы глаза, увеличивая в нем циркуляцию крови. После этой стимуляции необходимо прикрывать глаза ладонями. Это лучший способ добиться релаксации нервов всех органов чувств, в том числе и зрения, а также уменьшения умственного и физического напряжения. Каждый человек, у которого есть какие либо дефекты зрения, должен прикрывать глаза ладонями так часто, как только возможно.
Для выполнения этой процедуры закройте оба глаза согнутыми ладонями, тыльная сторона которых опирается на скулы, а пальцы расположены на лбу. Ладони не должны касаться глаз. Если свет не проникает к глазам, то закройте их веками, но так, чтобы ни веки, ни брови, ни пальцы не были бы напряжены. Сядьте удобно за стол или положите подушку на колени. Держите позвоночник и шею прямо, не сгибая ее. Если вам необходимо нагнуться к ладоням, то нагнитесь вперед в талии. Прикрывание глаз руками не принесет пользы, если тело напряжено и держится неловко.
Если все идет успешно, глаза будут испытывать чувство приятной темноты, свободной от света, серости и образов. Степень черноты индуцирует степень релаксации. Солнце стимулирует радужную оболочку, а темнота успокаивает ее. Держать глаза в темноте необходимо 15 минут.
МЕДВЕЖЬИ ПОКАЧИВАНИЯ
Если в результате расслабления вы почувствовали какое то улучшение, то можете приступить к упражнениям покачивания. В зоопарке мы видели, как животные покачиваются вперед назад за решетками клеток. Это не проявление раздражительности или желания убежать, это способ расслабления. Попытайтесь сделать это сами. Поставьте ноги удобно в стороны и начните покачивания подобно медведю из стороны в сторону. Покачивайте ритмично все тело, голову, лаза и руки сначала в
одну сторону, затем в другую. Напевайте тихонько вальс, покачиваясь с оной ноги на другую. Предметы будут скользить перед глазами, но не останавливайте на них взгляд, и вы почувствуете легкое головокружение. Смотрите не дальше своего носа. Из за совершенной простоты этих упражнений вы можете не поверить, что они дают что то полезное. В действительности же это одно из наиболее полезных релаксационных упражнений. Оно расслабляет глаза, мозг, позвоночник, шею.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОЛЬШИХ МУСКУЛОВ ГЛАЗ
Делайте упражнения стоя, расслабившись. Важно, чтобы была хорошая осанка. Смотрите вперед, повернув лицо в одном направлении. 1. Взгляните на потолок, не двигая головой или телом, затем переведите глаза к полу. Не торопитесь, но и не делайте упражнение слишком медленно. 2. Двигайте глазами из стороны в сторону, сначала глядя как можно дальше вправо, затем влево, не двигая головой или телом.
3. Взгляните в правый верхний угол комнаты, затем в нижний левый. Делайте это 10 раз. Затем сделайте 10 раз движение глазами из верхнего левого в нижний правый угол комнаты. 4. Представьте себе очень большой обруч. Обведите его глазами 10 раз справа налево. То же сделайте в другом направлении. Не двигайте головой, но вращайте только глазами. После глазных упражнений вы готовы к энергичным зажмуриваниям.
Закройте глаза плотно, как только можно, затем откройте их широко, сделайте это 10 раз. Несколько раз глубоко вдохните, а затем зажмурьтесь еще 10 раз. Проведите 5 серий таких упражнений. Такая программа должна проводиться ежедневно по 20 30 минут.
НЕ БОЙТЕСЬ ЗАГРУЖАТЬ ГЛАЗА РАБОТОЙ
Работа полезна для них. Нормальный глаз находится в постоянном движении, независимо от того, спите вы или бодрствуете. Глазные мускулы так же, как и любые другие, усиливаются при тренировке.
ХОРОШАЯ ПИЩА ВАЖНА ДЛЯ СОВЕРШЕННОГО ЗРЕНИЯ
Острота зрения зависит от количества получаемого витамина А. Наиболее богата им сырая тертая морковь. Ешьте морковь сырой, пареной или печеной.
ОТДЫХ
В полдень во время еды выпейте 1 2 чашки овощного или травяного чая. Лягте на полчаса, закрыв глаза и положив на них прохладный компресс. Держите его, пока отдыхаете. Желудок успокоится от выпитого чая, и вы, исполняясь спокойствия, полностью расслабитесь. Затем вообразите, что вы плаваете на волшебном ковре самолете над тропическим островом. Забудьте обо всех повседневных заботах. Ваше тело, мозг и глаза будут чувствовать приятный отдых.
ВОЗРАСТ НЕ ВЛИЯЕТ НА ЗРЕНИЕ
Люди среднего возраста, читающие газету на расстоянии вытянутой руки, говорят, что возраст влияет на их зрение. Это неправда. Возраст не влияет на зрение. Возраст мера, но не сила. Это отговорка для прикрытия своих дурных привычек в жизни.
Среди моих знакомых есть 80 90 и даже 100 летние люди, имеющие зрение молодого орла. Они употребляют пищу, богатую витаминами и минералами и каждый день упражняют мускулы глаз. Человеческое тело – замечательный инструмент и требует особой заботы. Забудьте и не вспоминайте больше слова «старость». Вы должны жить не календарными годами, а биологическими.
ИСКУССТВО ОБЛЬЩЕНИЯ (Любви)
Физическое тело, манеры, «внешняя личность» отражают внутреннее состояние человека и его мысли. Это внутреннее состояние выплескивается за пределы физического тела и воздействует на подсознание окружающих. Достаточно человеку образно представить, что он излучает гармонию, тепло, любовь, как окружающие почувствуют необычайное расположение к этому человеку. Находясь рядом с ним, они как бы окунаются в некую комфортность, в приятное состояние, исходящее от него. Этим объясняется обаяние внешне ничем не приметных людей, которые либо
узнали от кого то этот секрет, либо в них это было заложено от природы. Помните – всегда хорошие мысли привлекают к себе хорошее.
Один из самых простых и доступных приемов – это образное представление излучения тепла из своего солнечного сплетения. При этом нельзя думать о плохом. После непродолжительных тренировок это удается всем. Оценить результат поможет изменяющееся отношение окружающих. В сочетании со средствами любовной магии этот метод позволяет добиться расположения и любви от того, кого желаешь.
МАГИЧЕСКАЯ СИЛА СЛОВА
Заклинания содержат фразы, укрепляющие волю оратора, а уже затем целый ряд звуков оказывает воздействие на окружающую среду соответственно смыслу и цели заклинания. Нередко в заклинаниях встречаются собственные имена психических существ, или каббалистические имена Бога – высшего авторитета.
Мантры индусов и заклинания Церемониальной магии имеют одну и ту же основу. Разница, между ними следующая: мантра обычно составлена таким образом, что сочетание ее звуков при произнесении их с известной интонацией должно произвести колебания эфира, а через него более тонкие колебания материала, в котором возникает астраидея, соответствующая смыслу мантры, а та в свою очередь должна оказывать влияние на физический план и вызывать в нем те или иные изменения.
В любовных делах слово также играет огромную роль. Мужчины всегда должны помнить, что для покорения сердца любимой женщины нужно чаще говорить ей комплименты и приятные вещи. Женщинам тоже не следует забывать о том, что можно и чего нельзя говорить, мужчине, чтобы не нанести ему психотравму, особенно в момент не совсем удачной половой близости. Необходимо помнить, что даже мелкие ссоры оставляют в тайниках души обиду, которая не исчезает бесследно после примирения, а накапливается постепенно с каждым новым конфликтом до тех пор, пока не
достигнет критической массы и не разрушит до основания даже самую пылкую и страстную любовь. «Если тысячу раз назвать кого либо свиньей, то на тысячу первый раз он захрюкает», – эту истину нужно помнить всегда, даже если муж или жена пользуются различными магическими средствами для того, чтобы заставить любить себя.
ПАПОРОТНИК ЧЕРНЫЙ ИЛИ КОЧЕДЫЖНИК
Папоротник черный или кочедыжник срывается под Иванов день с особенными обрядами и заговорами. Чародейская сила, по народному преданию, заключается в цвете кочедыжника. Он цветет только в ночь под Иванов день и охраняется нечистой силой.
По мнению чародеев, папоротник в изобилии насыщен магнетизмом, достигающим наибольшей напряженности к Иванову дню – времени созревания растения. До полуночи под Иванов день, найдя куст черного папоротника, нужно очертить обожженной палкой магический круг, произнося заклинание: «Талан Божии, суд твои, да воскреснет Бог». Необходимо расположиться так, чтобы быть с северной стороны от растения и чтобы тень ни в коем случае не падала на него.
К полуночи, как гласит предание, над растением образуется клубок астрального света величиной с яичный желток, который нужно молниеносно схватить обеими горстями и проглотить, что помогает развитию ясновидения. Смельчак, решивший сорвать цвет папоротника, должен дожидаться рассвета (при обязательном соблюдении вышеуказанных церемоний). Он должен быть тверд, непоколебим и бесстрашен, готов хладнокровно претерпеть все искушения и превращения нечистой силы, ни в коем случае не оборачиваться на зов, не то нечистая сила свернет
голову, задушит или одурачит на всю жизнь. Лишь только забрезжит рассвет, смельчак должен положить с четырех сторон на землю серебро " начинать выкапывать растение, произнося в это время заклинание: «Господи, помилуй, Господи, благослови раба своего (имя), сию добрую траву. Еже не иметь в себе сердца сия трава, тако бы не имели на меня, раба Божия (имя), недруги мои вси, человеци, сердцем своим; как бывают люди радостны сребру и
злату, тако бы радовались вси человеци мне, рабу Божию (имя). Сердце чисто созижди во мне, Боже, и дух прав обнови утробе моей, не отверже меня. Аминь».
Цвет папоротника, по мнению чародеев, наделен силой владеть нечистыми духами, повелевать землей и водой, помогает обнаруживать клады. Для этого его бросают вверх, и если где то есть поблизости клад, то он будет кружить над этим местом и упадет прямо над ним. Это растение придает мудрость своему обладателю, приносит ему богатство, удачу в азартных играх, отстраняет колдовство и чары.
Любовные чары на свечи Берут две восковые свечи, скручивают их винтом вместе, при этом говорят: «Как эти свечи свиты вместе, так и мы с тобой будем свиты». Потом зажигают их перед образом и говорят: «Я не свечу зажигаю, а душу и сердце зажигаю раба (имя) по мне рабе (имя) навсегда».
Присушньш заговор на прутик Из нового веника выдергивают пруток, кладут в пятницу на порог двери, в которую должен войти заговариваемый человек. Как только перешагнет через прут, его убирают в укромное место так, чтобы никто не заметил. Затем прут кладут на полок в жарко натопленной бане, приговаривая: «Как сохнет этот пруток, пускай сохнет по мне раб Божий такой то».
ТРАВЫ СВЕРХ ЯН
Чистотел – чистит тело – буквальный перевод. Трава сверх Ян. Свойство – жгучее, вязкое, ядовитое. Показания к назначению: раковые болезни – рак печени, рак желудка, острый лейкоз (рак крови), рак почек, рак пищевода, рак прямой кишки, рак молочной железы, рак поджелудочной железы, рак коры головного мозга, рак щитовидной железы, рак горла. Бронхиальная астма, трофическая язва, чума, лишаи, катаракта глаз, конъюнктивит глаз, чесотка, перхоть, аденома, цирроз печени.
При раковых болезнях отвар готовят: 30 г сухого чистотела на 500 г холодной воды, кипятят, в эмалированной посуде 5 минут. Затем настаивают 3 часа, процедить через чистую марлю. Употреблять по 50 г 3 раза в день перед едой за 10 минут до еды. С профилактической целью (здоровым людям) – 50 г в день один раз, то есть 2 3 раза в месяц.
Отвар чистотела не дает отрицательных реакций. Чернобыльник. Рак кожи излечивается травой «тибетская полынь», в народе она называется чернобыльник, который цветет в сентябре. Ее заготавливают во время цветения, затем сушат в тени, на сквозняках, на чердаке. Потом сухую полынь мнут как табак и заготавливают сигареты длиной 25 см и толщиной с большой палец. Процедура: зажигают (прикуривают) один конец сигареты, окуривают дымом больное место,, не прикасаются к телу, чтобы не допустить ожога. Но держат сигарету так, чтобы больное место ощущало тепло, а не ожог, а дым бы охватывал больное место. Длительность процедуры – до сгорания сигареты. На курс лечения нужно 15 – 17 сигарет. Отрицательных явлений эти сеансы не вызывают.
Лавровишня. Рак легких излечивается листьями лавровишни и чистотела. Необходимо заготовить листья лавровишни. Высушить и измять их как табак. Затем на 0, 5 л холодной воды положить 1 ст. ложку измятых, листьев лавровишни и в чис'той эмалированной посуде кипятить 5 минут. Настоять 3 часа и процедить через чистую марлю.
Пить по 50 мл 3 раза в день перед едой. Но отвар листьев лавровишни надо смешать с отваром чистотела: 50 мл отвара листьев лавровишни и 50 мл отвара чистотела. Нужно выпить 300 мл этой смеси отваров. Отрицательных явлений этот отвар не дает. Боярышник (кардиопротектор). Свойства: успокаивающее и гипотензивное. Показания: аритмия, ИБС, инфаркт миокарда, головокружения. Цветы боярышника сухого – одну щепотку на 0, 5 л холодной воды кипятить в эмалированной посуде 5 минут, настоять 3 часа, пить по 2 ст. ложки 1 раз в день натощак.
Лечение спазмов прямой кишки, геморроя. Пшеница. Пшеницу необходимо перебрать от посторонних засорений. Промыть, хорошо намочить на сутки двое. Когда пшеница даст ростки, употреблять по 2 ст. ложки 2 3 раза в день. Исчезнут запоры, расстройства желудка, геморрой. Побочных расстройств не дает. Хорошо пережевывать.
Корень цикория (гепатопротектор и биостимулятор). Свойство: сухое, вязкое и стимулирующее. Против мочекаменной болезни, камней, песка в почках и печени, мочевом и желчном пузырях. Цикорий в народе называют Петров батыг, васильки, колокольчики. Цветут в июле голубым цветом. Корень копают в любое время, моют и сушат в тени, на сквозняках, на чердаке. Потом в 0, 5 л холодной воды 1 ст. ложку мелко нарезанного корня кипятят в эмалированной посуде 5 минут. Затем настоять 3 часа и пить по 50 мл 2 раза в день перед едой за 10 минут. Пить
10 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней. Таким образом нужно пить отвар 3 курса по 10 дней с 10 дневным перерывом. После этого сделать 30 дневный перерыв. А после, если потребуется, снова сделать 3 курса с перерывами на 10 дней. Ни в коем случае нельзя увеличивать дозу.
Цветы цикория помогают при параличе. Цветы цикория вместе с корзиночкой цветка собирают и сушат в тени, на чердаках. Потом 1 щепотку сухих цветков в 0, 5 л холодной воды кипятят 5 минут в эмалированной посуде и настаивают 3 часа. Пить по 50 мл 3 раза в день перед едой до излечения. Этот отвар не дает побочных, отрицательных явлений. Бадан. Свойство: теплое, антибластомное, рано заживляющее.
Бадан – тибетское растение, растет в экологически чистых местах. Фармакологические действия: радиопротектор, абсорбент, антисептик, антидот. Показания: заболевания желудочно кишечного тракта (гастрит, колит, энтероколит), геморрой, лейкозы, пищевая токсикоинфекция, женские болезни (спринцевания влагалища раствором бадана на ночь). Водный настой (староверский чай): 1 ст. ложку листьев заварить в термосе, залить 400 мл кипятка (воды), настаивать 1 час. Водный настой из корней бадана (корень истолочь в ступке): 50 г истолченного корня засыпать в термос, залить 400 мл кипятка (воды). Настаивать ночь.
Спиртовая настойка для профилактики: 50 г потолченного корня залить 500 мл спирта (96°). Настаивать 1 месяц в темном месте при температуре 3° С. Принимать начиная с 2 капель на 1 ч. ложку дистиллированной воды 2 3 раза в день за 20 минут до еды. Онкозаболевания: 50 г потолченного корня залить 200 мл спирта (96°). Настаивать 1 месяц. Принимать, начиная с 2 капель на 1 ч. ложку дистиллированной воды. Максимальная доза 20 – 40мл.
Хранить в темном месте при температуре 0+2° С. Дорогие женщины! Красота – это не только природный дар Каждая женщина по своему красива И когда она хорошо выглядит, то уравновешенна, уверена в себе. Мы переворачиваем последнюю страничку и очень надеемся, что каждая из вас обязательно найдет здесь для себя что то полезное.
Я желаю Вам мира, здоровья и любви! Да будет благо! Аминь! Президент Академии – доктор тибетской медицины, академик ВИКТОР ВОСТОКОВ